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【摘 要】现阶段耐力跑教学形式单一,让人觉得枯燥、乏味,尤其是对初中女生来说训练的强度较大,而频繁的、乏味的体能训练严重抑制了学生的学习兴趣。要想提高学生的耐力跑,教师应积极进行情景教学。文中介绍了情景教学法与初中女生耐力跑教学有效结合的途径方法。
【关键词】初中女生;耐力跑教学;情景教学
耐力跑是必考的体育项目之一,对发展学生身体素质、培养学生坚强意志品质有着重要意义。然而耐力跑教学却让学生觉得十分枯燥、乏味,甚至是畏惧,尤其是初中女生对耐力跑教学严重缺乏学习兴趣,缺少信心。
要想改变这种现状,教师应积极进行情景教学,不断激发学生的学习兴趣,帮助学生消除心理障碍,培养学生的学习自主性与积极性。
一、精心设计教学内容,激发学习兴趣
兴趣是学习的前提,教师应加强情景教学提高初中女生对耐力跑的学习兴趣,转变认知观念,让学生不再觉得耐力跑是单调乏味的,不再感到厌烦、畏惧。因此,这就需要教师精神设计教学内容,独具匠心的进行教学构思,科学、合理安排教学内容,从而充分保障教学任务的完成,以及学生学习目标的实现。
第一,根据初中女生的心理、生理发展特点,有效结合耐力跑的特点,编制跑跳操。初中女生性格大都活泼好动,对音乐的感受力较强,对健美操等音乐感强的项目兴趣浓厚。教师在进行耐力跑教学中,应抓住这些特点编制跑跳操,选用快节奏的音乐,并教会学生耐力跑中所要掌握的技巧,合理、科学进行呼吸节奏的调整。
在实际教学过程中,教师指导学生学会简单的跑调动作,同时配上有节奏感的音乐,提高学生跑步的协调能力。等到学生基本适应后,加长动作组合,增强运动量,以及加大跑跳操的动作幅度,从而有效提高学生身体器官的功能,以此不断适应高强度的训练。随着训练的加深,不断增加新的难度较大的动作,再配上节奏更加强烈的音乐,不断增强耐力跑训练的强度,调整呼吸节奏。最终将跑跳操的训练与200m、400m、800m跑步的强度训练相适应、吻合,同时注意通过调节音量的大小、队形的变化来维持学生的学习兴趣,保证学生能够在较长时间内仍处于兴奋状态。通过这样的学习训练,能够不断提高学生的学习兴趣,能够有效解决学生学习耐力跑的心理障碍。
第二,许多初中女生对耐力训练缺乏足够的信心,这就需要教师在教学过程注意学生的训练状况,对情绪低落的学生及时了解状况,给予积极的鼓励、激励。对学生的细微的进步,要予以积极的肯定,对于信心不足的学生来说,教师的肯定与鼓励,都是对他们的努力的认可,从而产生肯定的内心体验,激励着他们更加努力的训练。
二、创设操作情景,教会学生掌握技能的方法
创设操作情景,能够有效的消除学生学习耐力跑的心理障碍,克服厌烦、厌恶、畏惧的心理,帮助学生快速的掌握学习的要领,长效维持对耐力跑学习的兴趣。耐力跑的训练,不是简单的依靠模仿就能将要领掌握的,要依靠教师进行形象、准确的语言描述,正确、标准的示范动作指导。
教师在组织教学过程中创设操作情景,指导学生进行思考、探讨、实践操作,帮助学生学会独立思考,更加独立的开展学习活动,让学生深刻体验学习中的欢乐、痛苦的情绪。由此可见,教师不只是标准动作的示范、准确的语言描述,更要提出适当的问题引发学生的积极思考。怀揣着问题学生对动作要领体会更深刻,更能够有效掌握耐力跑训练的方法技巧。比如在围绕途中跑的技巧方法,如何科学分配体力,有效解决呼吸节奏,体会弯道跑技术等。激发学生积极主动的去思考、探索,当通过自身的实践体验找到答案时,学生的学习将兴趣不断提高,从而充分发挥学生主动性与积极性。
三、创设多种教学方法
1.更换教学方法,变化教学环境。耐力跑的训练项目单调、枯燥,要保证初中女生对此项训练的良好心态与学习兴趣。初中女生正值青春年少,对新鲜事物都会感到好奇。教师要注意不断变更教学方法,积极寻找适合教学的校内外周边场地、设施设备,保障教学目标的实现。比如:在校园中跑步训练时,让学生沿各种图形跑,穿越各种器械等,以及让学生在做游戏中进行跑步训练。教学方法的不断变化,能够有效减少学生的厌烦情绪,提高学生的积极性、主动性。
2.自主训练法。改变过去传统的一味灌输式的教学,教师应为学生创造更多自主锻炼的机会,给予学生充分训练时间及空间,这是有效培养学生可持续发展能力的重要手段。自主锻炼不是完全的放任自流,教师应为学生规定设置一定的时间、空间,促使学生以教学课程为中心,围绕教师制定的教学目标,结合自身的特点进行科学锻炼,开展形式多样,既可以是学生个体,也可以是小组群体。在自主锻炼的过程中,教师只需要进行必要的指导。
四、结语
通过创设操作情景的教学方法,学生能够更加理解训练的技术要领,印象更加深刻,并不断激发学生学会思考,帮助学生学会掌握技巧的方法。学生在实践过程中学会探索、理解、掌握训练方法,冲破体能极限,从而树立学习的自信,形成良好的心理素质。
参考文献:
[1]梁云娟.心理因素融入初中女生耐力跑教学的初探[J].运动,2011(2).
[2]于敏.初中女生耐力跑分层教学与综合评价的实验探索[J].新课程:中学,2011(9).
[3]张江.初中女生中长跑倦怠心理的原因及消除方法[J].新课程学习,2010(5).
【关键词】初中女生;耐力跑教学;情景教学
耐力跑是必考的体育项目之一,对发展学生身体素质、培养学生坚强意志品质有着重要意义。然而耐力跑教学却让学生觉得十分枯燥、乏味,甚至是畏惧,尤其是初中女生对耐力跑教学严重缺乏学习兴趣,缺少信心。
要想改变这种现状,教师应积极进行情景教学,不断激发学生的学习兴趣,帮助学生消除心理障碍,培养学生的学习自主性与积极性。
一、精心设计教学内容,激发学习兴趣
兴趣是学习的前提,教师应加强情景教学提高初中女生对耐力跑的学习兴趣,转变认知观念,让学生不再觉得耐力跑是单调乏味的,不再感到厌烦、畏惧。因此,这就需要教师精神设计教学内容,独具匠心的进行教学构思,科学、合理安排教学内容,从而充分保障教学任务的完成,以及学生学习目标的实现。
第一,根据初中女生的心理、生理发展特点,有效结合耐力跑的特点,编制跑跳操。初中女生性格大都活泼好动,对音乐的感受力较强,对健美操等音乐感强的项目兴趣浓厚。教师在进行耐力跑教学中,应抓住这些特点编制跑跳操,选用快节奏的音乐,并教会学生耐力跑中所要掌握的技巧,合理、科学进行呼吸节奏的调整。
在实际教学过程中,教师指导学生学会简单的跑调动作,同时配上有节奏感的音乐,提高学生跑步的协调能力。等到学生基本适应后,加长动作组合,增强运动量,以及加大跑跳操的动作幅度,从而有效提高学生身体器官的功能,以此不断适应高强度的训练。随着训练的加深,不断增加新的难度较大的动作,再配上节奏更加强烈的音乐,不断增强耐力跑训练的强度,调整呼吸节奏。最终将跑跳操的训练与200m、400m、800m跑步的强度训练相适应、吻合,同时注意通过调节音量的大小、队形的变化来维持学生的学习兴趣,保证学生能够在较长时间内仍处于兴奋状态。通过这样的学习训练,能够不断提高学生的学习兴趣,能够有效解决学生学习耐力跑的心理障碍。
第二,许多初中女生对耐力训练缺乏足够的信心,这就需要教师在教学过程注意学生的训练状况,对情绪低落的学生及时了解状况,给予积极的鼓励、激励。对学生的细微的进步,要予以积极的肯定,对于信心不足的学生来说,教师的肯定与鼓励,都是对他们的努力的认可,从而产生肯定的内心体验,激励着他们更加努力的训练。
二、创设操作情景,教会学生掌握技能的方法
创设操作情景,能够有效的消除学生学习耐力跑的心理障碍,克服厌烦、厌恶、畏惧的心理,帮助学生快速的掌握学习的要领,长效维持对耐力跑学习的兴趣。耐力跑的训练,不是简单的依靠模仿就能将要领掌握的,要依靠教师进行形象、准确的语言描述,正确、标准的示范动作指导。
教师在组织教学过程中创设操作情景,指导学生进行思考、探讨、实践操作,帮助学生学会独立思考,更加独立的开展学习活动,让学生深刻体验学习中的欢乐、痛苦的情绪。由此可见,教师不只是标准动作的示范、准确的语言描述,更要提出适当的问题引发学生的积极思考。怀揣着问题学生对动作要领体会更深刻,更能够有效掌握耐力跑训练的方法技巧。比如在围绕途中跑的技巧方法,如何科学分配体力,有效解决呼吸节奏,体会弯道跑技术等。激发学生积极主动的去思考、探索,当通过自身的实践体验找到答案时,学生的学习将兴趣不断提高,从而充分发挥学生主动性与积极性。
三、创设多种教学方法
1.更换教学方法,变化教学环境。耐力跑的训练项目单调、枯燥,要保证初中女生对此项训练的良好心态与学习兴趣。初中女生正值青春年少,对新鲜事物都会感到好奇。教师要注意不断变更教学方法,积极寻找适合教学的校内外周边场地、设施设备,保障教学目标的实现。比如:在校园中跑步训练时,让学生沿各种图形跑,穿越各种器械等,以及让学生在做游戏中进行跑步训练。教学方法的不断变化,能够有效减少学生的厌烦情绪,提高学生的积极性、主动性。
2.自主训练法。改变过去传统的一味灌输式的教学,教师应为学生创造更多自主锻炼的机会,给予学生充分训练时间及空间,这是有效培养学生可持续发展能力的重要手段。自主锻炼不是完全的放任自流,教师应为学生规定设置一定的时间、空间,促使学生以教学课程为中心,围绕教师制定的教学目标,结合自身的特点进行科学锻炼,开展形式多样,既可以是学生个体,也可以是小组群体。在自主锻炼的过程中,教师只需要进行必要的指导。
四、结语
通过创设操作情景的教学方法,学生能够更加理解训练的技术要领,印象更加深刻,并不断激发学生学会思考,帮助学生学会掌握技巧的方法。学生在实践过程中学会探索、理解、掌握训练方法,冲破体能极限,从而树立学习的自信,形成良好的心理素质。
参考文献:
[1]梁云娟.心理因素融入初中女生耐力跑教学的初探[J].运动,2011(2).
[2]于敏.初中女生耐力跑分层教学与综合评价的实验探索[J].新课程:中学,2011(9).
[3]张江.初中女生中长跑倦怠心理的原因及消除方法[J].新课程学习,2010(5).