月经变少，省事了但不是好事
　　健康的女性，卵巢功能衰退一般始于40岁后，是自然的生理表现。而卵巢早衰指女性40岁前由于卵巢内卵泡耗竭或医源性损伤导致卵巢功能衰竭，出现闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。一旦早衰，完全治愈概率很低！在卵巢早衰前期会有一个卵巢储备功能下降的阶段，如能在这个阶段及早发现、及早干预，卵巢功能就不一定会迅速发展到早衰的这个阶段。
　　如何知道卵巢储备功能开始下降了？留意月经。广州中医药大学第一附属医院妇科副教授庞震说，临床中遇过很多对自己月经一问三不知的女性。去看妇科前要把近三次月经的时间记录下来，帮助医生做出准确诊断。一旦发现月经量变少，或迟迟不来，周期比以前明显延长，就要关注卵巢储备功能下降问题了。
　　那月经多少算少？多少又算多呢？一个简单的判断方法，一天需要换2次以上，且卫生巾湿透到底部的就属于正常，反之，如果一天都湿不透，不用换，就属于月经过少;如血量很多，卫生巾很快湿透，甚至经血顺腿往下淌，就属于月经过多。
　　【小贴士】
　　性激素六项可帮助诊断
　　临床上对于卵巢功能的检查，最基本最方便的就是性激素六项，需抽血化验，抽血时间也是有讲究的，需在卵巢功能基础状态查，也就是在来月经的第2—4天内抽血查验。
　　少熬夜多运动科学减肥
　　卵巢储备功能下降了，生活中该注意什么？庞震苗副教授说，不少女性是由于不科学减肥造成卵巢储备功能下降，甚至导致卵巢早衰的。接触过的最年轻的病例是22岁，因对自己的外形要求较高，不吃饭不吃肉，只吃青菜水果，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢功能减退，去就医时已经闭经了。
　　另外，出现卵巢储备功能下降问题的女性以“宅女”居多，大多不爱运动。如你不想早早变成“黄脸婆”，就从现在开始坚持运动吧。庞震苗副教授建议，每天做30分钟有氧运动，或跑步，或做瑜伽，通过出汗加速气血循环排出毒素，通过身体的扭转按摩内脏。此外，生活中要注意少熬夜，尽量在晚上11点前上床睡觉。
　　艾灸中医药调理都有帮助
　　对于月经病和卵巢功能衰退，西医主要使用激素类药物进行周期的调整，中医主要从肾论治，补肾活血、疏肝，具体使用哪种方案，需找专业的医生进行辨证论治。除了药物外，还可通过食疗进行有益调整。如玫瑰花茶，每天坚持用15克玫瑰花泡水喝，具有理气解郁、活血散淤和调经养颜之功用，但因其有收敛的作用，便秘者不宜长期使用。有条件的女性还可以在家中经常做做艾灸，能起到培元固本、调和气血、调理冲任、温通经络的作用，可每日一次，每次一到两壮，可选用神阙、关元、中脘、中极、天枢、归来、气海、三阴交、太冲、太溪十个穴位，躺卧后进行。