慢波和异相睡眠生理功能与人类工效的探讨

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文章通过回顾近年来对睡眠成份SWS和REMS的研究资料,认为SWS和REMS节律在人的一生睡眠中的不同时期除了本身的生理需要外,还可通过现在已知的外界人控因素加以改变,这些因素对SWS和REMS节律的调节具有预防、治疗疫病和提高人类工效的作用。文章着重讨论和介绍了身心健康和不健康的个体如何增加或减少SWS和REMS的多种简单、实用的方法。
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