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在“双减”的教育背景下,物理教师需要认识到传统教学中存在的弊端,结合物理学科的教学目标和教学需求,加强传统教学改革,设计更加符合学生发展需求的教学模式.所谓的“双减”政策,强调在教学过程里需要减少课后作业、减掉以主要学科有关的课后培训机构课程,以此来减轻学生的压力,实现“减负”的效果.在落实对学生的“减负”后,教师需要思考如何在课堂上“提质增效”,让学生能够在有限的时间里获得更高效地学习,从而减少不必要的时间浪费,减少课后学习压力.基于此,本文结合初中物理学科为角度进行分析,提出“双减”教育背景下,如何在物理课堂上落实“提质增效”的教育理念,提升课堂教学的效率和质量,以此来落实“双减”的教育本质.