编辑同志:
　　我现正值更年期,很想详细了解一下更年期女性应注意的清洁卫生等事宜,请你们给予答复,谢谢!
　　 贵阳市:程稚芳
　　
　　程读者:
　　更年期女性在清洁卫生及心态方面,可以从以下几方面进行保健。
　　用温开水清洁外阴。更年期女人出现生殖器官萎缩是不可避免的,标志着女人生育能力的结束和老年生活的开始。生殖器官萎缩导致女人阴道的防御能力减弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。所以,更年期女人要注意保持外阴卫生,每天用温开水冲洗或坐浴。
　　应慎用化妆品。更年期女人体内雌激素水平下降,导致皮肤衰老,弹性减弱、皱纹增加,并且皮肤的抵抗力也会减弱、分泌及排泄功能下降,皮肤干燥易发生瘙痒和感染。因此,更年期女人要注意保持皮肤清洁,慎用化妆品,洗澡、洗手时用中性或酸性香皂,勤换衣裤等。
　　学会泰然处事。更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律,应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多,以致人未老而心先老。心老可怕,徒然自寻烦恼,尤其是性格内向的妇女,易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常,不能如常生活,反而伤害自己,加速衰老。
　　另外,医生提醒,虽然月经失常是更年期间的必然现象,也要注意其他妇科病,应每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外,经量增多或经期延长,应及时就诊,以免失血过多,导致贫血。
　　——吕大夫
　　
　　我肚脐眼里的泥是否要去抠?
　　
　　编辑同志:
　　《阿里巴巴与四十大盗》里阿拉伯美女的肚皮舞以及肚脐部佩戴的脐环曾经迷倒了许多爱美的男男女女,不少人大叹肚脐也可以如此放电。但我的肚脐眼上时常有块黑黑的泥,平时穿露脐装的时候露出来感觉特别难看,可是家人总是告诉我,肚脐眼里的泥不要去抠,抠掉了就会肚子疼,请问是这样的吗?
　　天津市:齐浩
　　
　　齐读者:
　　其实清理掉肚脐眼上的泥对身体并不会有什么危害,及时清理还能让一些爱美的女性在穿露脐装的时候比较美观。由于每个人肚脐里都或多或少会有分泌物存在,少量的分泌物能起到保护作用,但凹陷的脐部是个阴暗的角落,极易积水积污,洗澡后如果没有完全冲洗干净,污水就容易积在肚脐眼上,且不易干燥,加上此处温度适宜,时间一长就会在肚脐眼上积成黑黑的脏东西,也就是我们常说的肚脐眼泥。
　　的确有一些人在清理过肚脐眼上的泥之后,会感觉腹部受凉,容易拉肚子,因此认为清理肚脐眼上的泥会对身体不好,其实这是不对的。造成这样的原因是由于清洗的方式不当引起的,肚脐与腹腔内的联系比腹部其它皮肤更紧密,所以清洁的时候不注意,就会对腹腔内的内脏(主要是小肠)造成刺激,引起消化系统的不适,如肚子疼、拉肚子等。
　　所以肚脐眼里的泥不是不能洗,是洗肚脐的方法比较讲究,不能像搓洗别的身体部位那样用力,而是应该用棉签一类较软的东西沾上浴液,“点到为止”地清洗。有些人的肚脐眼里还会散发出异味,这也是与清洁不当有关。因此,在此提醒大家,肚脐除应注意及时清洗外,平时生活中也要多喝水,多吃蔬菜,养成良好的排便习惯。在清洗过后,也可以往肚脐眼擦一些润肤霜,让皮肤保持润滑。
　　——吕大夫