【摘 要】
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一般认为,适度运动可提高自然免疫力,增强的自然免疫力能够延缓肿瘤生长。但是长时间大强度运动会使一些免疫细胞的数目和功能被抑制。因此,耗竭性运动可能会增加患肿瘤的风
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一般认为,适度运动可提高自然免疫力,增强的自然免疫力能够延缓肿瘤生长。但是长时间大强度运动会使一些免疫细胞的数目和功能被抑制。因此,耗竭性运动可能会增加患肿瘤的风险。这和古代药王孙思邈的理论不谋而合,他倡导人体运动的方式为:“养性之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能堪耳。”也就是说运动的度要把握好,不能因为运动好就运动过量,超过自己的体力承受限度。一般来讲,运动的最佳状态为全身微微出汗,不感到疲惫为佳。
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