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易筋經（九）
易筋经（九）
【摘 要】
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易筋經（九）
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2020年18期
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心脏是片刻不停工作的器官，当生命开始在母体里孕育时，心脏就夜以继日地工作着。目前，心血管疾病高发，成为威胁人类健康的主要疾病之一，那么如何护卫心脏呢？让我们从阅读一封心脏的来信开始。 认识篇 一封心脏的来信 俞志刚 提起我，大家一定不会陌生，作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你们的世界里随处可见。猜出来了吗？我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我的知名度很高，但并不是所有人都真
女明星给肌肤补水有高招 田 雨 许多人都羡慕那些看起来永远都是水嫩动人的明星们。事实上，她们除了和大家一样使用保湿补水产品以外，只是在光鲜背后多做了一些功课而已。现在就来公布明星的补水秘籍。 刘亦菲水嫩秘诀：喝软水 明星说：一直都有每日喝八杯水的补水方法，但是目前饮用水大多是硬水，所以家中应准备一台软水器，每日早晨起床后喝一大杯软水，出门时再随身携带一瓶软水。只要坚持，不但肌肤会水
对于大多数人而言，夏日炎炎，酷暑难当。但是，对糖尿病患者来说，夏季却是一年中最好的降糖时机。据美国《预防》杂志最新报道，天气会影响血糖控制及胰岛素需求。冬天胰岛素需求减少，夏天胰岛素需求增加。当气温长期偏低的时候（如冬季），一些人的胰岛素需求会突然降低；而当气温变高的时候，胰岛素需求又会突然发生改变。其具体机制目前尚不清楚。 美国糖尿病专家理查德·伯恩斯坦博士表示，夏季是血糖最低的季节，有些人甚
荨麻疹俗称“风疹团”，是一种常见的过敏性皮肤病。蕁麻疹是由各种因素致使皮肤黏膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿性的损害，迅速发生与消退，有剧痒，可有发热、腹痛、腹泻或其他全身症状。 荨麻疹病因多种 荨麻疹常见的病因有：①食物。以鱼、虾、蟹、蛋类最常见，某些香料调味品也可引起。②药物。如青霉素、磺胺类药物、血清疫苗等，常通过免疫机制引发荨麻疹;而阿司匹林、吗啡、阿托品、维生素B
前不久，世界卫生组织（WHO）发布名为“取代”的行动指导方案，计划在2023年之前，彻底清除全球食品供应链中使用的工业反式脂肪，主要是部分氢化植物油。 脂肪是由脂肪酸和甘油形成的三酰甘油酯，根据结构不同，脂肪酸也有不同的名称。其中，反式脂肪酸是不饱和脂肪酸的一种， 含有反式脂肪酸的脂肪就叫反式脂肪。 反式脂肪主要有两个来源。一是来源于天然食物。主要来自反刍动物，如牛、羊等的肉、脂肪、乳，其反式
我退休十几年了，身体依然健康，这与我自己总结的养生“三要”法密不可分。 一要心态积极 老年人要有不服老的精神，才能主动采取积极的生活方式，包括再学习、多参加社会工作，丰富自己的晚年生活。 二要坚持锻炼 生命在于运动，健康需要锻炼。在日常生活中，只要条件许可，我就尽量走出家门。我把散步、逛商场当成锻炼，让自己微微出汗。 三要做家務 人如果安于晚年的闲暇，什么都不做，必然会闲出病来。我做好每顿饭
日常生活中，有些人因转头这个小动作，给自己带来了麻烦，尤其是老年人。 为何老年人转头须警惕 你是否看见过这样的一幕：当有人向老人提问时，哪怕是个简单的问题，老人也会将头转向他的陪同者，尤其是在老年患者就诊的过程中，这种现象频繁出现。 医生在了解老年患者的病情时，通常会问“您哪里不舒服？”“头晕吗？”“平时吃些什么药？”这时候，不少老年患者会把头转向自己的陪同者，问“我哪里不舒服呀
“酵素”为人们日常生活中时常见到的一个热词，据说还有减肥、美容、排毒、护肤的功效，真的有那么神奇吗？ 什么是酵素？ 酵素的本质是酶。从化学结构上说，酶是一种蛋白质。与一般的蛋白质不同，酶是生物体中所产生的具有催化作用的活性大分子。蛋白质分解至最基本的单位是氨基酸，所以说酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质。酶是人体中不可或缺的一种物质，新陈代谢、能量摄取、生长繁殖等都需要它们发挥作用
医学家经多年研究发现，中年女性停经并不像原来认为的那样在某一天突然发牛，而是一个伴有其他一些生理反应的渐进过程。专家把这段渐进时期称为“准停经期”。也就是说，在这段时期内，女性生理上表现出某些停经征兆，但还没有真正完全停经。准停经期一般从45～47岁开始，持续3～6年。此期间体内激素分泌量逐渐减少，经期开始不规律，有时还会有发热、乳房一触即痛、阴道干涩、失眠、情绪波动大及易发怒等现象，给工作和生活