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本文采用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计等研究方法。通过教学对比实验得出在瑜伽教学中发现式教学法对学生的耐力素质和柔韧素质的提高优于传统教学法，对学生学习能力的提高，观察动作能力的提高，对动作的语言描述能力，分析错误动作和纠正错误动作能力的提高均优于传统教学法，而且对学生创造性思维的培养有积极的影响。