身体活动量及BMI对大学生睡眠品质的影响

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采用问卷调查法、测试法、数理统计法等方法,以身体活动量、BMI为主要切入点,对山西省1 012名大学生的睡眠品质进行研究,旨在了解大学生睡眠品质现状及其影响因素,试寻求有利于睡眠的身体活动量及BMI水平,为指导运动健身及睡眠紊乱患者的运动康复提供一定参考依据。结果显示:8.1%的大学生存在睡眠问题;大学生的睡眠品质无年龄差异,而存在性别差异,男生的睡眠品质优于女生;与BMI正常者相比,胖或瘦都会降低睡眠品质,其中肥胖对睡眠品质的负面影响更为明显;身体活动充足者表现出更好的睡眠品质。
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