【摘 要】
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运动对人体有诸多益处。然而,不少中年人因工作和家庭所累,运动量明显不足,容易患上多种疾病。近年国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动必须保持应有的强度,即
【机 构】
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成都中医药大学副研究员610075
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运动对人体有诸多益处。然而,不少中年人因工作和家庭所累,运动量明显不足,容易患上多种疾病。近年国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动必须保持应有的强度,即要多流汗才行,同时还要持之以恒。 研究人员认为,中年人参加消耗体力、多流汗的锻炼之所以能延年益寿,主要是因为大量的活动能增加血管弹性,消耗过多脂肪,又可有效地从汗腺排出过多的“废物”,使人
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