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传统理论认为,中跑项目是以有氧代谢为主的项目,近年来,国际上对这种理论已有不同看法,本文采用文献综述和训练实践相结合的方法对这一问题进行了探讨,结果表明:在提高有氧能力基础上的速度化是当今中跑项目的发展趋势与特点,提高速度训练的比重不仅适用于高水平的中跑专业运动员,而且也适用于较低水平的高校业余运动员.