许多高血压患者的病情会在冬天加重。我也是一名高血压患者，为了控制好血压，冬天一直恪守4条原则，尽量把血压控制好。
　　原则一：勤测血压，及时就诊。我养成每天测量血压的习惯，若发现血压控制不佳，就及时去医院就诊，请医生根据血压情况调整治疗方案。
　　原则二：少盐少油，戒烟限酒。我减少盐的摄入，每日食盐量不超过6克。每天进食新鲜蔬菜400～500克，多吃具有降压、降脂作用的食物，如芹菜、胡萝卜等。冬季节日多，我格外注意减少脂肪摄入，限制饮酒。
　　原则三：适度运动，避免劳累。我在冬天依然要坚持锻炼，每周5次，每次20～30分钟，雷打不动坚持散步。不过，我的运动量比夏天少，而且一定要在服药后再锻炼。
　　原则四：治疗高血压提倡小剂量、联合用药。我用药严格遵医嘱定时、定量服用，无论外出访友还是旅行都不停药或减量，以免导致血压反弹。
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