【摘 要】
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目的:探讨有氧健身操对女性冰毒依赖者戒断期生理、心理健康水平的影响,并探讨有氧健身操的“剂量效应”,为相关运动处方的制定提供理论依据.方法:采用12周随机对照实验设计,将65名女性冰毒(MA)依赖者随机分为3组:中等强度运动组接受每周3次中等强度间歇性有氧健身操运动(65％～75％HRmax);高强度运动组接受每周3次高强度间歇性有氧健身操运动(75％～85％HRmax);对照组仅进行常规的强制戒断生活.分别在基线、第8周和第12周对受试者的消极情绪、心率变异性和用药渴求相关指标进行测量,VO2max仅在
【机 构】
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西南大学体育学院,运动戒毒研究中心,重庆 400715
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目的:探讨有氧健身操对女性冰毒依赖者戒断期生理、心理健康水平的影响,并探讨有氧健身操的“剂量效应”,为相关运动处方的制定提供理论依据.方法:采用12周随机对照实验设计,将65名女性冰毒(MA)依赖者随机分为3组:中等强度运动组接受每周3次中等强度间歇性有氧健身操运动(65％～75％HRmax);高强度运动组接受每周3次高强度间歇性有氧健身操运动(75％～85％HRmax);对照组仅进行常规的强制戒断生活.分别在基线、第8周和第12周对受试者的消极情绪、心率变异性和用药渴求相关指标进行测量,VO2max仅在基线和第12周进行测量.结果:1)中、高强度组的抑郁和焦虑情绪在第8周和第12周均显著低于对照组,且高强度组在第12周时显著低于中等强度组;2)12周运动干预后两个运动组的最大摄氧量(VO2max)、窦性心搏间标准差(SDNN)和相邻RR间期差值的均方根(RMSSD)均显著高于对照组,且第12周时高强度运动组的VO2max显著高于中等强度运动组,而中、高强度运动组的RMSSD在第8周开始显著提高,一直延续到运动干预结束;3)中、高强度组的用药渴求从第8周开始下降并显著低于对照组,一直延续到运动干预结束,且在第12周时高强度运动组显著低于中等强度运动组.结论:12周中、高强度间歇性有氧健身操均能够显著改善女性冰毒依赖者的身心健康水平,降低用药渴求度.其中,高强度间歇性有氧健身操在提高女性冰毒依赖者的VO2max、降低消极情绪及用药渴求度方面似乎具有更大的潜力.
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