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所谓的能量收支平衡即让你摄取的能量跟你身体所消耗的能量达到平衡。能量平衡就像天平，控制体重就是保持能量天平的平衡。天平的左边是从食物中摄取的能量，右边是通过身体机能运作、日常活动和运动所消耗的能量。你摄取了多少，就要相对应地消耗多少。
后奥运季：Keep Fit在行动
【摘 要】
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所谓的能量收支平衡即让你摄取的能量跟你身体所消耗的能量达到平衡。能量平衡就像天平，控制体重就是保持能量天平的平衡。天平的左边是从食物中摄取的能量，右边是通过身体机能
【出 处】
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青年科学
【发表日期】
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2012年11期
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