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选择有益身体且可带来福祉的生活方式并非易事。不过,风靡于加利福尼亚州的＂轻食生活＂理念却能将此化繁为简。＂轻食生活＂主要倡导在饮食中摄入如水果、蔬菜、坚果、谷类和豆类等富含贴近自然状态的洁净饮食成分。这其中受到最多人喜爱的有开心果、鳄梨、树莓和高质量的瘦肉等食物,它们能为人们的三餐增色,并带来满足感。