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一、力量素质训练的基本手段虽然各种不同力量素质均有其各自的练习手段,但力量素质训练也有一些共同的练习形式,现分述如下。1.负重抗阻力练习这种练习主要依靠负荷重量和练习的重复次数刺激机体发展力量素质,如运用杠铃、哑铃、壶铃等进行的练习。
武术力量素质训练的方法
【摘 要】
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一、力量素质训练的基本手段虽然各种不同力量素质均有其各自的练习手段,但力量素质训练也有一些共同的练习形式,现分述如下。1.负重抗阻力练习这种练习主要依靠负荷重量和练
【机 构】
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不详
【出 处】
：
少林与太极
【发表日期】
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2020年2期
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