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一双大手把我从妈妈的肚子里拽了出来，虽然我已经有所准备，打算主动出来，但是突然一下子曝光在外面，我还是有点害怕。
外面的世界有点冷，护士给我裹上了棉被单，可是这怎么能和子宫的柔软相比。还是有点硌人。
外面的世界很吵，好多好多人，穿白衣服的，穿蓝衣服的，全都凑上来，我只想把眼睛紧紧地闭上。
爹地，我终于看到你的脸了，在你对了我说了十个月的“我是你爸爸”后。哦，你的脸好大，不太清楚。不过，我听得出你的声音。
妈咪，我闻到了熟悉的味道，这是我熟悉的身体。
啊，我有点困，好吧，让我再睡一会儿……
豆妈日记：儿子来了
我们张开双臂等待N久的小豆子终于来了，喜极而泣——不是我。而是豆爸。豆妈不太激动，当豆爸眼泛泪光的时候，她正躺在床上睡得像头猪，享受剖宫产的麻药后续效果。
待我清醒过来，外婆把裹得严严实实，睡得昏昏沉沉的豆子抱到我跟前：“看看，这是你的儿子。”我真想再度昏睡过去。这家伙真不好看，皮黑，毛多，眼角眉梢都长着绒毛抑或是头发，没有高鼻梁，没有瓜子脸，眼睛紧闭，看不出大小，但绝对不是我想象中很有魅力的那种双眼皮。
失败啊，败给了强悍的豆爸，豆子显然偏向了豆爸的基因。是谁说儿子通常像妈，女儿通常像爸?!我用实践证明了，谁的基因彪悍，谁的外表就往下传。曾经，我以为这辈子要生了儿子，肯定是很帅很迷人的，因为他会随我(根据儿像妈的传说)。如果他像我，他就会浓眉大眼，眼眶有点凹，鼻头有点翘，嘴唇有点性感的撅起。可是，我的梦想从此破灭了。当豆子醒来，欣欣然张开双眼，我的天，好小的眼睛……真的像豆子，而且是绿豆子。
纵使豆子还很稚嫩，五官还没长开，还是有无数的参观者发出由衷地赞叹：真像爸爸啊!简直是一个模子里倒出来的，俗称饼印。这就可以解释为什么豆爸接过豆子喜极而泪了，你想，那么那么像你的个小人被制造出来，所谓血脉相承，多么有成就感!
好了，不说豆子的坏话了，他生出来的确不好看，但我在后面可以证实，儿大十八变，越变越好看。
说说豆妈自己，新手妈妈，对母亲的角色很陌生地。话说我仔细地端详豆子，想确认这是我儿子，想从他的脸上找出跟我相关的信息。可是他瞧也不瞧我一眼，他直睡，一直睡，睡得天昏地暗，眉头微皱，小手握拳，偶尔醒来，他只睁一只眼，发现我在小推车旁打量他，就乜斜我一眼，有点漫不经心，又有点傲气的感觉，仿佛知道我从此就是他的随从。豆子本身就长得不太像我，对我又这么不待见，加之我剖宫产前几天不能抱他，我很难产生传说中对他爱不释手的感觉。
尽管豆子不太理睬我，但他非常需要我，我也要尽一个母亲的责任，，我敞开胸怀，欢迎豆子来吃奶!只有在这个时候，我强烈地体会到我当妈了。新生的小豆子软软的，小小的。依偎在我怀里，激起一种天然的母性。因为伤口的原因只能侧着喂，我躺在他旁边，努力把乳头往他嘴里递，豆子小口小口但很卖力地嘬着，我们之间就这样连结在一起了。
这种感觉真的很神奇。我认为，婴儿是在用他的小嘴嘬妈妈心中那扇门的锁眼，他一边嘬一边在心里默念：芝麻，开门。门上的泉眼就渐渐地通了，哗哗滴，淌出一股温热的鲜奶。妈妈我初始看到跟随了自己三十年的乳头开始滴奶，居然先是很不好意思，羞涩之余伴随一丝惊诧，这具身体真神奇啊，要什么出什么，这是怎么产生的呢，思考了一下，开窍——这是爱的力量啊!
搂着小豆子，柔情在我心里荡漾，还有点骄傲在里面滋生，这是我儿子。
当然，当妈的感觉没这么简单，不全然是骄傲和满足，还有一点害怕和恐惧。豆子出生的第三天，我将有机会单独和小豆子共处一室。我感到了一丝恐惧。
这一天，外婆外公出去用膳，预计一小时，豆爸还没来，留下我一个人在病房里，哦不，还有小豆子。他很安静地躺在小推车里，仍然闭着眼睛做他的春秋大梦，，病房里也很安静，一丝恐惧爬上我心头，万一豆子这个时候醒了，我可怎么办?我连抱都不会抱，他那么软不拉叽的，怎么抱?他要是哭了我怎么收场?天灵灵地灵灵，豆子睡觉不要醒，要醒也等外婆来，我在心里祈祷。还好，外婆外公很快回来了，警报解除。我不知道这种怕单独和儿子在一起的体验别人有没有过，但它留在了我的心底。
爱之初体验，很复杂，儿子来了，一切才开始。
豆爸来说说
生命中的分离
当小豆子来到世界。他和豆妈都经历了分离，这是生命中非常重要的过程。分离，不是一个负性的词语，它意味着很多。
我们用爱迎接生命，其中一个原因也许是要去消除恐惧——生命中第一次分离带来的恐惧。
恐惧，是人生命中最初的情感或者情绪体验。不光是人，恐惧也是所有动物的共性。恐惧，可以避免我们自己不被伤害，是保护自己的情绪体验。因为恐惧，我们可以预先知道危险来临。就像人的疼痛感一样。有了疼痛感，我们就可以避免很多对我们身体的伤害，所以说这样的感受是保护我们自己的。
分离，带来了人生最初的恐惧体验。而分离的体验，从出生开始，将延伸到我们生命的结束。
我们对于分离的恐惧，缘于分离的过程中所遭受的创伤性体验。刚出生的孩子，虽然他没有认知，几乎没有意识，但他的原始感受与成人是相同的，他也会感到恐惧、孤独、饥饿、寒冷等。
对于豆子来说，刚刚从母亲的子宫里出来，一切对他来说都是新的，而在子宫里的感觉实在太好了，要什么有什么，我们成年后理想中的“安乐窝”就是接近子宫体验的地方——完全按照自己的喜好，可以即时满足，没有任何让我们自己感觉不舒适的因素，当然，最重要的是绝对安全。
为了补偿分离，宝宝需要一个“足够好的妈妈”
豆子经历了分离，一个无法抗拒的过程，这让他产生了强烈的恐惧和焦虑体验。温度、湿度、声音、养分的供应都改变了。在他的意识中，很想回到那个曾经让他很舒服，没有任何恐惧的“极乐世界”里。这时候，母亲(照料者)需要给他创造一个接近于“子宫”的环境。因此，一个“足够好的妈妈”是非常重要的。
“足够好的妈妈”就是能在第一时间满足婴儿需要的妈妈。这个“足够好的妈妈”，在婴儿早期的心理发展过程中很重要，特别是孩子一岁以内的这段时间里。所谓“足够好的妈妈”就是能完全满足婴儿一切需要的照料者。婴儿不会用语言表达，能表达自己的就是哭。而哭就是信号，饿了。冷了，拉臭臭了，这些生理的需要都需要得到及时满足。
从生命的最初开始为宝宝建立核心价值感
分离一定是双边的，所以“出生”作为人生中最大的分离，不光是对豆子而言，同时还有豆妈。
分离，对于母亲来说也很重要。就像豆妈那样，因为生产豆子过程中身体的损伤，又或者是产后的虚弱，豆妈自己对豆子的评价，这些都会影响豆妈照料豆子的质量。因为豆妈的一点私心，就有可能给豆子带去最初的伤害体验，所以当她抱怨豆子不够漂亮时，我连连告诉她豆子是多么的可爱。要知道，父母的期待对于婴儿的核心价值感在刚出生时就会产生影响。
举个例子：有一个35岁女性来到我的咨询室，诊断为焦虑和抑郁。而这位女性并不能找出让她自己产生这样情绪的原因。她事业不错，得到很多人的认同，丈夫对自己也可以，亲子问题稍微有点问题，但她本人并不认为那是影响她情绪的主要原因。随着与我讨论的深入，问题的关键慢慢呈现出来，那就是她的核心价值观出现问题。她是家里老二，上面一个姐姐，下面有一个弟弟。父母在生了姐姐后更想要个儿子，她出生的时候家里没有任何喜悦。特别母亲，因为没有为家里生个儿子而在产后没有获得足够的照顾，产后情绪也就很糟糕。家里一度想把她送人。
在她无意识中接受了“我是没有价值的，我的存在给父母带去很多麻烦”。从而，她开始了为消除这样的核心价值感而奋斗的一生。她用为家里分担家务、照顾家人、取得优异成绩等方式讨好父母，并希望获得父母对自己的认同。这样的情形延续到了成年状态。她不能接受一点点不如别人，什么都很要强。只要有一点不如人家，她就会自责，愧疚。这正是她深层次焦虑的原因。她害怕自己没有用，害怕被别人抛弃，害怕自己没有价值。
说说坐月子
中国人有“坐月子”的习惯，从某个角度上说，这提供给了母亲与婴儿之间足够相处的时间，给曾经地位比较低下的女性一个被充分尊重和充分被爱的机会。“坐月子”的过程中，女性可以延续怀孕时的那种独特照顾，让一些生产时的焦虑恐惧得到充分的缓解。这样，新妈妈的情绪和身体在一个相对比较稳定的状态下，才可以更好的照料婴儿。这很符合人的心理发展过程——新妈妈有良好的生理和心理状态，就有能力做一个“足够好的妈妈”，使婴儿获得足够的生理和心理安全感。这时候，为照顾好新妈妈和新生儿，多点人帮忙就显得很重要。老祖宗几千年传下来的传统，总归是有道理的。
外面的世界有点冷，护士给我裹上了棉被单，可是这怎么能和子宫的柔软相比。还是有点硌人。
外面的世界很吵，好多好多人，穿白衣服的，穿蓝衣服的，全都凑上来，我只想把眼睛紧紧地闭上。
爹地，我终于看到你的脸了，在你对了我说了十个月的“我是你爸爸”后。哦，你的脸好大，不太清楚。不过，我听得出你的声音。
妈咪，我闻到了熟悉的味道，这是我熟悉的身体。
啊，我有点困，好吧，让我再睡一会儿……
豆妈日记：儿子来了
我们张开双臂等待N久的小豆子终于来了，喜极而泣——不是我。而是豆爸。豆妈不太激动，当豆爸眼泛泪光的时候，她正躺在床上睡得像头猪，享受剖宫产的麻药后续效果。
待我清醒过来，外婆把裹得严严实实，睡得昏昏沉沉的豆子抱到我跟前：“看看，这是你的儿子。”我真想再度昏睡过去。这家伙真不好看，皮黑，毛多，眼角眉梢都长着绒毛抑或是头发，没有高鼻梁，没有瓜子脸，眼睛紧闭，看不出大小，但绝对不是我想象中很有魅力的那种双眼皮。
失败啊，败给了强悍的豆爸，豆子显然偏向了豆爸的基因。是谁说儿子通常像妈，女儿通常像爸?!我用实践证明了，谁的基因彪悍，谁的外表就往下传。曾经，我以为这辈子要生了儿子，肯定是很帅很迷人的，因为他会随我(根据儿像妈的传说)。如果他像我，他就会浓眉大眼，眼眶有点凹，鼻头有点翘，嘴唇有点性感的撅起。可是，我的梦想从此破灭了。当豆子醒来，欣欣然张开双眼，我的天，好小的眼睛……真的像豆子，而且是绿豆子。
纵使豆子还很稚嫩，五官还没长开，还是有无数的参观者发出由衷地赞叹：真像爸爸啊!简直是一个模子里倒出来的，俗称饼印。这就可以解释为什么豆爸接过豆子喜极而泪了，你想，那么那么像你的个小人被制造出来，所谓血脉相承，多么有成就感!
好了，不说豆子的坏话了，他生出来的确不好看，但我在后面可以证实，儿大十八变，越变越好看。
说说豆妈自己，新手妈妈，对母亲的角色很陌生地。话说我仔细地端详豆子，想确认这是我儿子，想从他的脸上找出跟我相关的信息。可是他瞧也不瞧我一眼，他直睡，一直睡，睡得天昏地暗，眉头微皱，小手握拳，偶尔醒来，他只睁一只眼，发现我在小推车旁打量他，就乜斜我一眼，有点漫不经心，又有点傲气的感觉，仿佛知道我从此就是他的随从。豆子本身就长得不太像我，对我又这么不待见，加之我剖宫产前几天不能抱他，我很难产生传说中对他爱不释手的感觉。
尽管豆子不太理睬我，但他非常需要我，我也要尽一个母亲的责任，，我敞开胸怀，欢迎豆子来吃奶!只有在这个时候，我强烈地体会到我当妈了。新生的小豆子软软的，小小的。依偎在我怀里，激起一种天然的母性。因为伤口的原因只能侧着喂，我躺在他旁边，努力把乳头往他嘴里递，豆子小口小口但很卖力地嘬着，我们之间就这样连结在一起了。
这种感觉真的很神奇。我认为，婴儿是在用他的小嘴嘬妈妈心中那扇门的锁眼，他一边嘬一边在心里默念：芝麻，开门。门上的泉眼就渐渐地通了，哗哗滴，淌出一股温热的鲜奶。妈妈我初始看到跟随了自己三十年的乳头开始滴奶，居然先是很不好意思，羞涩之余伴随一丝惊诧，这具身体真神奇啊，要什么出什么，这是怎么产生的呢，思考了一下，开窍——这是爱的力量啊!
搂着小豆子，柔情在我心里荡漾，还有点骄傲在里面滋生，这是我儿子。
当然，当妈的感觉没这么简单，不全然是骄傲和满足，还有一点害怕和恐惧。豆子出生的第三天，我将有机会单独和小豆子共处一室。我感到了一丝恐惧。
这一天，外婆外公出去用膳，预计一小时，豆爸还没来，留下我一个人在病房里，哦不，还有小豆子。他很安静地躺在小推车里，仍然闭着眼睛做他的春秋大梦，，病房里也很安静，一丝恐惧爬上我心头，万一豆子这个时候醒了，我可怎么办?我连抱都不会抱，他那么软不拉叽的，怎么抱?他要是哭了我怎么收场?天灵灵地灵灵，豆子睡觉不要醒，要醒也等外婆来，我在心里祈祷。还好，外婆外公很快回来了，警报解除。我不知道这种怕单独和儿子在一起的体验别人有没有过，但它留在了我的心底。
爱之初体验，很复杂，儿子来了，一切才开始。
豆爸来说说
生命中的分离
当小豆子来到世界。他和豆妈都经历了分离，这是生命中非常重要的过程。分离，不是一个负性的词语，它意味着很多。
我们用爱迎接生命，其中一个原因也许是要去消除恐惧——生命中第一次分离带来的恐惧。
恐惧，是人生命中最初的情感或者情绪体验。不光是人，恐惧也是所有动物的共性。恐惧，可以避免我们自己不被伤害，是保护自己的情绪体验。因为恐惧，我们可以预先知道危险来临。就像人的疼痛感一样。有了疼痛感，我们就可以避免很多对我们身体的伤害，所以说这样的感受是保护我们自己的。
分离，带来了人生最初的恐惧体验。而分离的体验，从出生开始，将延伸到我们生命的结束。
我们对于分离的恐惧，缘于分离的过程中所遭受的创伤性体验。刚出生的孩子，虽然他没有认知，几乎没有意识，但他的原始感受与成人是相同的，他也会感到恐惧、孤独、饥饿、寒冷等。
对于豆子来说，刚刚从母亲的子宫里出来，一切对他来说都是新的，而在子宫里的感觉实在太好了，要什么有什么，我们成年后理想中的“安乐窝”就是接近子宫体验的地方——完全按照自己的喜好，可以即时满足，没有任何让我们自己感觉不舒适的因素，当然，最重要的是绝对安全。
为了补偿分离，宝宝需要一个“足够好的妈妈”
豆子经历了分离，一个无法抗拒的过程，这让他产生了强烈的恐惧和焦虑体验。温度、湿度、声音、养分的供应都改变了。在他的意识中，很想回到那个曾经让他很舒服，没有任何恐惧的“极乐世界”里。这时候，母亲(照料者)需要给他创造一个接近于“子宫”的环境。因此，一个“足够好的妈妈”是非常重要的。
“足够好的妈妈”就是能在第一时间满足婴儿需要的妈妈。这个“足够好的妈妈”，在婴儿早期的心理发展过程中很重要，特别是孩子一岁以内的这段时间里。所谓“足够好的妈妈”就是能完全满足婴儿一切需要的照料者。婴儿不会用语言表达，能表达自己的就是哭。而哭就是信号，饿了。冷了，拉臭臭了，这些生理的需要都需要得到及时满足。
从生命的最初开始为宝宝建立核心价值感
分离一定是双边的，所以“出生”作为人生中最大的分离，不光是对豆子而言，同时还有豆妈。
分离，对于母亲来说也很重要。就像豆妈那样，因为生产豆子过程中身体的损伤，又或者是产后的虚弱，豆妈自己对豆子的评价，这些都会影响豆妈照料豆子的质量。因为豆妈的一点私心，就有可能给豆子带去最初的伤害体验，所以当她抱怨豆子不够漂亮时，我连连告诉她豆子是多么的可爱。要知道，父母的期待对于婴儿的核心价值感在刚出生时就会产生影响。
举个例子：有一个35岁女性来到我的咨询室，诊断为焦虑和抑郁。而这位女性并不能找出让她自己产生这样情绪的原因。她事业不错，得到很多人的认同，丈夫对自己也可以，亲子问题稍微有点问题，但她本人并不认为那是影响她情绪的主要原因。随着与我讨论的深入，问题的关键慢慢呈现出来，那就是她的核心价值观出现问题。她是家里老二，上面一个姐姐，下面有一个弟弟。父母在生了姐姐后更想要个儿子，她出生的时候家里没有任何喜悦。特别母亲，因为没有为家里生个儿子而在产后没有获得足够的照顾，产后情绪也就很糟糕。家里一度想把她送人。
在她无意识中接受了“我是没有价值的，我的存在给父母带去很多麻烦”。从而，她开始了为消除这样的核心价值感而奋斗的一生。她用为家里分担家务、照顾家人、取得优异成绩等方式讨好父母，并希望获得父母对自己的认同。这样的情形延续到了成年状态。她不能接受一点点不如别人，什么都很要强。只要有一点不如人家，她就会自责，愧疚。这正是她深层次焦虑的原因。她害怕自己没有用，害怕被别人抛弃，害怕自己没有价值。
说说坐月子
中国人有“坐月子”的习惯，从某个角度上说，这提供给了母亲与婴儿之间足够相处的时间，给曾经地位比较低下的女性一个被充分尊重和充分被爱的机会。“坐月子”的过程中，女性可以延续怀孕时的那种独特照顾，让一些生产时的焦虑恐惧得到充分的缓解。这样，新妈妈的情绪和身体在一个相对比较稳定的状态下，才可以更好的照料婴儿。这很符合人的心理发展过程——新妈妈有良好的生理和心理状态，就有能力做一个“足够好的妈妈”，使婴儿获得足够的生理和心理安全感。这时候，为照顾好新妈妈和新生儿，多点人帮忙就显得很重要。老祖宗几千年传下来的传统，总归是有道理的。