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上班族为什么更容易得肝炎
上班族平时免不了交际应酬，餐桌上大鱼大肉，再加上甜食、饮酒，催出大量“胖子”，而脂肪肝几乎就是肥胖的衍生物。
还有因大量饮酒引起的酒精性肝炎，贪杯最后就会发展到酒精性肝硬化。
上班族在外吃饭往往求异求新，而一些新的“食尚”却未必健康。比如时下流行的吃生，无论是生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让各种细菌病毒有可乘之机，使人体致病。
药物性肝炎也算是“吃”出来的肝病，只是吃的不是美食，而是药和保健品。任何药品包括中药制剂，都对肝脏有毒性作用，补品中又往往含有激素，对身体会造成长久的损害。
十大折寿恶习
1.大男子主义。性格顽固和坚持大男子主义的男人，比性格相对随和的男人长寿几率低46%。
2.爱吃爆米花。经常吃爆米花会增加严重肺病危险，缩短寿命。
3.乳房太大。乳房太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标。
4.过早退休。与65岁退休的人群相比，55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。原因是身体活动量明显减少和生活失去目标。
5.忽视牙健康。不经常清洁牙齿不仅会增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险。
6.服用安眠药。经常服用安眠药的患者，早亡危险增加4.6倍。
7.看电视太多。每天看电视2小时，会导致折寿1.4年。
8.爱睡懒觉。每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6～7个小时的人早亡危险更大。
9.长时间乘车或开车。长时间乘车或开车或久坐，最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。
10.吃红肉太多。每天摄入至少114克红肉或加工肉食，会导致早亡危险增加30%。
女性压力大易致健忘反胃
女性压力大，身体会“露馅”，健忘、反胃和皮疹都是“压力症状”，主要包括4个方面：
皮疹痒。皮肤是压力水平的“晴雨表”。压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。深呼吸有助于瞬间减压。
肌肉僵。在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈脖肌肉僵硬，这是女性最常见的一种身体反应。做5～10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。
龋齿痛。研究发现，压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。
反胃。压力会导致女性胃部不适，反胃可能是担忧过度的“副产品”。让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。
常吃五类蛋糕易伤肝
1.加氢化植物油的蛋糕
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，传统的选择是加入真正的稀奶油和黄油。
2.酥皮蛋糕
酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。奶酪蛋糕要好一些，因为奶酪中含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质。
3.大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色，那种扑鼻的香味通常意味着加入了大量廉价的香精。
4.追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果
水果蛋糕中的水果大部分都是罐头，不如自己直接买鲜水果来吃。
5.加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力绝大部分都是代可可脂巧克力，健康价值是负数。
女性老加班容易发胖
最新研究成果显示，女性如果工作时间太长，体重增加的可能性会剧增。
目前澳大利亚成年人中，有60%多的人体重超重或是患有肥胖症，为此，学者选取了9276名年龄在45～50岁之间的女性为研究对象，其中有55%的女性在两年内，体重出现了不同程度的增长。学者分析了就业状况和女性工作时间的长短对其体重造成的影响发现，每周工作时间超过35小时的女性体重最容易增加。每周工作时间超过49小时的女性，更容易染上抽烟喝酒等恶习。研究者认为，工作时间过长，女性用来保养和健身的时间缩短，削减了烹饪、锻炼和睡眠的时间，从而造成了她们的体重增加。
牛奶不能与什么同吃
1.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃。因为会影响钙的吸收。
2.牛奶和果汁不能一起吃。如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻。
3.橘子与牛奶不能一起吃。在喝牛奶前后1小时左右不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
4.牛奶与糖。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。
5.牛奶与巧克力。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。
6.牛奶与药。牛奶容易在药物的表面形成覆盖膜，形成非水溶性物质，影响药效的释放与吸收。
7.牛奶与茶。茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。
（责编 冰蓝）
上班族平时免不了交际应酬，餐桌上大鱼大肉，再加上甜食、饮酒，催出大量“胖子”，而脂肪肝几乎就是肥胖的衍生物。
还有因大量饮酒引起的酒精性肝炎，贪杯最后就会发展到酒精性肝硬化。
上班族在外吃饭往往求异求新，而一些新的“食尚”却未必健康。比如时下流行的吃生，无论是生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让各种细菌病毒有可乘之机，使人体致病。
药物性肝炎也算是“吃”出来的肝病，只是吃的不是美食，而是药和保健品。任何药品包括中药制剂，都对肝脏有毒性作用，补品中又往往含有激素，对身体会造成长久的损害。
十大折寿恶习
1.大男子主义。性格顽固和坚持大男子主义的男人，比性格相对随和的男人长寿几率低46%。
2.爱吃爆米花。经常吃爆米花会增加严重肺病危险，缩短寿命。
3.乳房太大。乳房太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标。
4.过早退休。与65岁退休的人群相比，55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。原因是身体活动量明显减少和生活失去目标。
5.忽视牙健康。不经常清洁牙齿不仅会增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险。
6.服用安眠药。经常服用安眠药的患者，早亡危险增加4.6倍。
7.看电视太多。每天看电视2小时，会导致折寿1.4年。
8.爱睡懒觉。每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6～7个小时的人早亡危险更大。
9.长时间乘车或开车。长时间乘车或开车或久坐，最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。
10.吃红肉太多。每天摄入至少114克红肉或加工肉食，会导致早亡危险增加30%。
女性压力大易致健忘反胃
女性压力大，身体会“露馅”，健忘、反胃和皮疹都是“压力症状”，主要包括4个方面：
皮疹痒。皮肤是压力水平的“晴雨表”。压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。深呼吸有助于瞬间减压。
肌肉僵。在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈脖肌肉僵硬，这是女性最常见的一种身体反应。做5～10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。
龋齿痛。研究发现，压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。
反胃。压力会导致女性胃部不适，反胃可能是担忧过度的“副产品”。让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。
常吃五类蛋糕易伤肝
1.加氢化植物油的蛋糕
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，传统的选择是加入真正的稀奶油和黄油。
2.酥皮蛋糕
酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。奶酪蛋糕要好一些，因为奶酪中含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质。
3.大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色，那种扑鼻的香味通常意味着加入了大量廉价的香精。
4.追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果
水果蛋糕中的水果大部分都是罐头，不如自己直接买鲜水果来吃。
5.加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力绝大部分都是代可可脂巧克力，健康价值是负数。
女性老加班容易发胖
最新研究成果显示，女性如果工作时间太长，体重增加的可能性会剧增。
目前澳大利亚成年人中，有60%多的人体重超重或是患有肥胖症，为此，学者选取了9276名年龄在45～50岁之间的女性为研究对象，其中有55%的女性在两年内，体重出现了不同程度的增长。学者分析了就业状况和女性工作时间的长短对其体重造成的影响发现，每周工作时间超过35小时的女性体重最容易增加。每周工作时间超过49小时的女性，更容易染上抽烟喝酒等恶习。研究者认为，工作时间过长，女性用来保养和健身的时间缩短，削减了烹饪、锻炼和睡眠的时间，从而造成了她们的体重增加。
牛奶不能与什么同吃
1.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃。因为会影响钙的吸收。
2.牛奶和果汁不能一起吃。如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻。
3.橘子与牛奶不能一起吃。在喝牛奶前后1小时左右不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
4.牛奶与糖。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。
5.牛奶与巧克力。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。
6.牛奶与药。牛奶容易在药物的表面形成覆盖膜，形成非水溶性物质，影响药效的释放与吸收。
7.牛奶与茶。茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。
（责编 冰蓝）