很多人在面对选择时会焦虑。比如看上的衣服有几种颜色，觉得每种颜色都很好，不知如何取舍，心情也会因此变得焦躁。如何克服这种选择恐惧症？
　　选择恐惧症也称选择困难症，它从根本上是一种不自信和逃避责任的心理表现。患上这种“病”的人在多个选择中必须做出决定时会惊慌失措，导致对选择产生一定程度上的恐惧。
　　完美主义。凡是追求完美的人，很在乎自己做出的选择，在乎别人的看法。这样的人在选择时就会想很多，导致难以抉择。
　　选错心理创伤。曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，造成了心理上的创伤。
　　害怕承担后果。包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢輕易做决定，害怕承担后果。
　　了解自己。健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情，对你意味着什么？假如你不得不先后放弃其中的一样，你会放弃什么、保留什么？想想你最后保留的那样东西，它对你来说真的是最珍贵的吗？如果是，请记住它，并且让它决定你今后的选择和取舍。
　　改善亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地改善自己与其他人，尤其与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。
　　勇敢面对。容易紧张的人在面临选择时往往会表现出逃避心理，害怕自己出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会让人感到自己的懦弱，以致下次会更紧张。（据中国中学生联盟网）