叶锦先##
　　叶锦先#睡
　　失眠如同头上的紧箍咒
　　很多人都有过失眠的经历，当大喜大悲大累等等诱因消除，失眠问题也就迎刃而解。但是，如果没有明确诱因，出现持续性失眠问题，如入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪就是睡不着等，对人体身心健康的影响是显而易见的。根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示，在我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。
　　人体如果一两天睡眠不足，会对注意力和体力产生一定影响。如果长期处于睡眠不足状态，会引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变，中老年群体机功能退化，更会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，女性导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
　　有些人失眠后会陷入焦虑情绪，还没到晚上就开始害怕：今天不要又睡不着。越是紧张，越难以入眠，由此进入恶性循环。
　　创造优质睡眠环境
　　日常生活中，首先要注重由内而外塑造良好的睡眠环境。睡前应避免从事刺激性工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动，可以多做些放松身心的活动，如洗个热水澡，读消遣性的书刊报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒怀的轻音乐等。
　　在居家环境中，可以改变睡眠小环境，如睡眠区光线要暗，卧室要用厚窗帘和百叶窗来隔绝室外光线。如果室外噪音大，可以安装双层隔音玻璃，睡觉时注意关上门窗。
　　安神秘方改善睡眠
　　为改善睡眠，有关专家研制了一个安神、改善睡眠的秘方，用酸枣仁600克，敲破枣核，取出枣仁炒熟，五味子500克置蒸笼内蒸透，取人参150克，麦冬150克、远志150克、茯苓3克置蒸笼内蒸透，集齐以上6味中药，一起暴晒30天后，打磨成粉，晚餐时舀一勺熬粥，或睡前一小时开水冲服，坚持服用，养胃安神。此方由6味中药配伍而成，制作工序复杂，为了让广大失眠患者更方便地解决失眠困扰，如今康是美公司运用现代科技手段，将酸枣仁、五味子、人参、麦冬、远志等6味中药通过现代医药技术超浓缩、超提纯，经过21道工序精制而成，2005年经国家食品药品监督管理局批准命名为“民康胶囊”，批准功效为“改善睡眠”，一天只需一次，简单方便，一般服用几天后，就能感觉浑身松软，睡意浓浓，没有惊厥和似睡非睡感，醒后没有身体的困乏感，神清气爽，全身轻松，精力充沛，更重要的是没有药物依赖性。民康胶囊已上市10年，所用专方被国家知识产权局授予国家配方发明专利。
　　民康胶囊6盒一周期，为了让广大失眠患者用上货真价廉的好产品，现厂家正推出“周期套餐特惠活动”，或许一个电话就可以解决您的失眠困扰，同时每天前50名拔打热线咨询订购，还有超值大礼包免费送！