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采用悬吊训练技术，对学生的核心力量和核心稳定性进行训练，结果表明：悬吊训练技术可以在较大程度上提高实验组学生的腹直肌、髂腰肌、竖脊肌、腰方肌和腹内、外斜肌等肌肉群及胸腰筋膜组成的核心区的力量和肌肉间的协调性，增强了实验组学生的核心稳定性，其中女生的各项成绩提高非常显著。
悬吊训练（S—E—T）在田径运动训练中的实验研究
【摘 要】
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采用悬吊训练技术，对学生的核心力量和核心稳定性进行训练，结果表明：悬吊训练技术可以在较大程度上提高实验组学生的腹直肌、髂腰肌、竖脊肌、腰方肌和腹内、外斜肌等肌肉群及胸
【机 构】
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周口师范学院体育系
【出 处】
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辽宁体育科技
【发表日期】
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2009年6期
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