科学养生三字经

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人之初,寿本长,轻养生,早衰亡。欲长寿,有其道,胸怀宽,首其要。勿悲愁,别急躁,名利轻,莫争闹。知足乐,哈哈笑,烦恼事,皆可抛。勤劳动,更需要,手脑活,健身俏。情舒畅,气血调,强筋骨,胜补药。常运动,养生道,黎明起,跑及跳。练气功,必松静,动与静,结合妙? At the beginning of people, life long, light health, premature death. For longevity, in a proper way, with a broad mind, first of its kind. Do not worry, do not be impatient, fame and fortune, Mo dispute. Contentment, laugh, worry, can throw. Hard work, more need, hand brain activity, fitness Qiao. Love comfortable, blood tone, strong bones, wins tonic. Often exercise, regimen, dawn, run and jump. Practice Qigong, will be quiet, dynamic and static, with wonderful?
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