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美国健身界“教父”韦德尔能发掘施瓦辛格，能指点史泰龙，中国明星私教生态如何？王菲年过四十依旧高瘦美，李冰冰的英语惊艳众人，彭于晏在《激战》中露出八块腹肌，李晨和杜淳的晋身“穿衣显瘦，脱衣有肉”的肌肉硬汉。这并非是明星们天生英才，实属私人教练的激励鞭笞。
章子怡们的“变态私教”地理
如何能在“挤死人”的娱乐圈脱颖而出，并保证不被“后浪”们拍死在沙滩上，明星们可谓无所不用其极，他们如同高考生一样，时不时的也要加餐“学点啥”，而且偷偷摸摸。
因此，在北京城的犄角旮旯里，隐藏着大大小小的工作室，工作室的主人，简称私教，夜里忙碌，白天歇菜，专为昼伏夜出的明星们服务。
范冰冰、章子怡、汪峰、冯绍峰、霍思燕等众多明星的私教侯军，他的健身房就隐藏在朝阳大悦城附近的一处高档小区内。二百多平米的四室一厅“麻雀虽小，五脏俱全”，从热身区到力量区，从盥洗室到厨房应有尽有，最重要的一点，侯军介绍说，“这里很私密，电梯直接入户，明星们也不怕有摄像头，来这锻炼，大家都成了哥们儿”。
当然，想要让一群被粉丝捧惯了的明星乖乖训练可不是件容易事。有过当兵经历的侯军选择了军事化健身模式，喜欢挑起内斗，让明星们“走两步”。在这种激励下，杜淳推100斤的杠铃跟玩手机一样，甚至在好胜心下，跟李晨掰个手腕，宁可拧伤也不认输。因此侯军人送外号“变态教练”。
相比之下，女星们的教练就温柔的多，多以鼓励为主。
王菲的私人教练顾又铭，何时说话都忘不了夸奖“爱徒”，“菲姐是女神，会觉得很有距离感，但当我自己亲身接触到的时候，发现她很轻柔，很可爱，会把我布置的任务百分百完成，从不会叫苦叫累。她健身主要以心肺训练为主，还有力量训练以及瑜伽普拉提等等。女生可以向她学习，平时多在床上做普拉提，就是减小腹的好方法。”
赵薇的舞蹈老师包子，也对此颇有心得，“尤其是女明星在演艺圈的压力更大，如果总是得到批评，很容易就对跳舞丧失信心。”只要赵薇有进步，就喜欢当面夸奖，“跳得好，又进步了”，往往让赵薇心情舒爽，劲头十足。
当然，私教们虽然花样百出，看起来颇为软糯，可论起真格来，却是一点都不手软。在私教的严格要求下，白水煮鸡胸配烫青菜，是黄晓明“舌尖上的美食”，每日喝水上厕所精确计算是冯绍峰遭遇过的“尴尬事儿”。
为了减下下半身肥胖，林嘉欣的私教张淳淳为她调配了专门的减压茶，内含当归、茯苓、白芷、薄荷等11味中药，熬满45分钟可服用，想想中药那股苦味，可林嘉欣却“一定要坚持喝”。
同样受张淳淳“操练”的容祖儿，曾尝试“金三角课程”：高温瑜珈、有氧战斗拳击和离心力龙卷风（一种线条雕塑法），最终达到7天瘦3斤不减体力的效果；为了拍《激战》的彭于晏，则采取了先进行大量的有氧运动，其次断食断水，通过蒸桑拿等辅助手段让身体保持脱水状态的方法，短时间内塑形成功。但此举伤身，切勿模仿。
“中国最贵私教”：孙杨的慈善价值
当然，私教既然有个“私”的名头，以一对一的面对面教学为噱头，又要保密工作室又要位置近、环境好，收取的费用自然不菲。
马年春晚中，庾澄庆同李敏镐合唱的《情非得已》，就是由有“明星舞蹈老师”之称的崔鹏科编舞，纵然李敏镐因为时间关系没排练，一共没扭上几下，可这支舞蹈照样市价1到2万。
若是舞蹈教学，作为周杰伦、林俊杰、韩庚、黄晓明、阿娇、黄渤等明星的舞蹈老师，崔鹏科的学费标准是1000元/节，每节一个半小时，且十节课起报。相较于济南百元一节课的价格，整整高出十倍。可即便收费如此高昂，也不乏明星们的青睐。据崔鹏科透露，他最忙的时候，一个月可以上到140节课，仅仅代课费一个月就可达十几万元。
张歆艺的英语教练，挪威人Peter的收费标准是按月结算，每月两万多。据闻李冰冰光英文教练就有三名，其中一人还十分熟悉好莱坞工作流程，充当助理作用，价格自然会水涨船高。
作为健身教练的侯军，他的收费标准是每小时300元，一次两小时，共计600元。这里面包含营养配餐，洗衣等周边服务，瞧着还算平民化，只是想想健身是件持之以恒、天长日久的事儿，累积起来就十分可观了。
同样是健身教练，因《超级减肥王》而在大陆红火起来的刘畊宏，早就是台湾娱乐圈内公认的“明星私人健身教练”，号称周杰伦的八块腹肌、汪东城的完美身材、柯有伦的结实、罗志祥的傲人肌肉都与他的成功指导有关，据台湾媒体爆料，2012年时，他的收费标准已经接近人民币两万五千元一小时，被称为台湾“最高身价明星私教”。
以上毕竟还是按课时收费，属于明码标价，可要说起造型这件事来，就是各花入各眼，价钱看心情了。普通人烫个头尚且上千元，明星们剪发更没个价，冯绍峰、倪妮、窦骁、周冬雨等人的御用造型师春楠透露说，女明星花1500块做个护理，3000块钱修修头发，是件非常平常的事。他的造型工作室专设VIP室，推出了价值6000元一张的消费储值卡，明星们一个月用掉两三张卡简直不是件事儿。
当然，要论身价最高的私教，则当属奥运游泳冠军孙杨。2012年，孙杨参加《与爱同行·共创美好明天》慈善晚宴，在慈善拍卖环节，孙杨别出心裁的推出了自己的拍卖品——一对一教授的游泳课程。“我想通过自己的努力为山区的孩子做一些自己的事，所以想开一节游泳课”。
此时恰逢濮存昕女儿濮方大婚，为了给女儿一个惊喜，濮存昕以15万的价格拍下了孙杨的游泳课，濮方获得孙杨泳帽后欣喜若狂，还与孙杨握手互动。若是算下来，一节课15万，孙杨堪称中国最贵私教。
熬得了夜、忍得了粉、守得住秘密，才吃得了这碗饭
当然，付了高学费自然就会有高标准，不提不规律的作息，明星们本身的要求也不少。更何况，明星好对付，资深粉难缠，总体来说，私教这活不好干。
朝九晚五对于私教们来说那是个幻觉，作息不规律才是他们的常态。因着明星们白天有通告，晚上有应酬，夜半三更才是他们自己的时间。侯军的健身工作室24小时营业，每晚十点开始热闹，凌晨两点达到高峰，早上五六点钟还有人来健身房跑步醒酒。 造型师春楠也要常常干到天亮才休息——明星们一大早要光鲜亮丽的出席活动，可一个造型动辄五六个小时，只能半夜开始。明星们还能眯着眼睡会儿，他们则要全程集中精力，半点歇不得，实属体力活。春楠曾经讲过一个例子，短发女郎王珞丹第二天的一个拍摄要长发造型，于是整个工作室的员工半夜加班，从夜里十一点一直忙到凌晨四点。
除此之外，他们还要面对粉丝的层层围堵。舞蹈教师包子说：“如果粉丝们知道明星在跟我学习，就会在我微博上留言‘请老师一定严格要求我们家XX，请老师一定要让XX变得更完美’之类的话。”
崔鹏科因给李敏镐排舞，而私信一下子暴涨，几乎全是粉丝拜托求签名。他还曾遇到过十分狂热的粉丝，专门跑到工作室楼道的墙上表达爱意，还有人写“我是某某某，能不能加我微博”，结果悲催的崔鹏科接到了物业投诉。
可瞧着这么累人的活，想要应聘上并不容易，明星们对于自己的隐私防范严密，自然对私教也考验层层。崔鹏科就曾遇到过一个明星请私教的要求是“不能是GAY”。对于私密性，明星们还会专门特意叮嘱，不要和别人说他们学习的事。
除此之外，如何保护艺人也是私教们需要担心的问题。姚晨和姚贝娜有着同一个英文老师ALEX，他从不去明星的家中上课，而是选择附近的咖啡厅，或者安静的公共场所。原因就是一来是避免误会，二来是减少干扰。
当然，有付出就有回报，只要你做得好，有了口碑，生源也就不用担心了。侯军就说，“一个艺人训练有成了，甚至会把整个剧组的演员拉过来。”
而若是私教有心且外形不错的话，说不定还能借此进入娱乐圈，同样成为明星。张歆艺的英文教师Peter陪她进组拍摄，结果和整个剧组打成一片，导演偶尔还安排他当群众演员，“有一场婚礼的戏，导演就让我坐在新娘边上，还有好几个镜头”。
王菲的私教、以六块腹肌、44寸胸肌的完美身材获得众多明星青睐的顾又铭日前就转到幕前，成为签约艺人。在台湾香港宣传时，还被港媒称为“亚洲第一男神”，并参与《丑男大翻身》等电视的拍摄。
这也间接说明，中国的明星私教刚刚兴起，还没如国外一样，成为艺人们的高端配置，形成成熟的市场，造成了私教们有机会就跳槽的现象。不过，既然美国健身界“教父”韦德尔能发掘施瓦辛格，能指点史泰龙，那么中国这个新兴职业差的不过是时间罢了。
章子怡们的“变态私教”地理
如何能在“挤死人”的娱乐圈脱颖而出，并保证不被“后浪”们拍死在沙滩上，明星们可谓无所不用其极，他们如同高考生一样，时不时的也要加餐“学点啥”，而且偷偷摸摸。
因此，在北京城的犄角旮旯里，隐藏着大大小小的工作室，工作室的主人，简称私教，夜里忙碌，白天歇菜，专为昼伏夜出的明星们服务。
范冰冰、章子怡、汪峰、冯绍峰、霍思燕等众多明星的私教侯军，他的健身房就隐藏在朝阳大悦城附近的一处高档小区内。二百多平米的四室一厅“麻雀虽小，五脏俱全”，从热身区到力量区，从盥洗室到厨房应有尽有，最重要的一点，侯军介绍说，“这里很私密，电梯直接入户，明星们也不怕有摄像头，来这锻炼，大家都成了哥们儿”。
当然，想要让一群被粉丝捧惯了的明星乖乖训练可不是件容易事。有过当兵经历的侯军选择了军事化健身模式，喜欢挑起内斗，让明星们“走两步”。在这种激励下，杜淳推100斤的杠铃跟玩手机一样，甚至在好胜心下，跟李晨掰个手腕，宁可拧伤也不认输。因此侯军人送外号“变态教练”。
相比之下，女星们的教练就温柔的多，多以鼓励为主。
王菲的私人教练顾又铭，何时说话都忘不了夸奖“爱徒”，“菲姐是女神，会觉得很有距离感，但当我自己亲身接触到的时候，发现她很轻柔，很可爱，会把我布置的任务百分百完成，从不会叫苦叫累。她健身主要以心肺训练为主，还有力量训练以及瑜伽普拉提等等。女生可以向她学习，平时多在床上做普拉提，就是减小腹的好方法。”
赵薇的舞蹈老师包子，也对此颇有心得，“尤其是女明星在演艺圈的压力更大，如果总是得到批评，很容易就对跳舞丧失信心。”只要赵薇有进步，就喜欢当面夸奖，“跳得好，又进步了”，往往让赵薇心情舒爽，劲头十足。
当然，私教们虽然花样百出，看起来颇为软糯，可论起真格来，却是一点都不手软。在私教的严格要求下，白水煮鸡胸配烫青菜，是黄晓明“舌尖上的美食”，每日喝水上厕所精确计算是冯绍峰遭遇过的“尴尬事儿”。
为了减下下半身肥胖，林嘉欣的私教张淳淳为她调配了专门的减压茶，内含当归、茯苓、白芷、薄荷等11味中药，熬满45分钟可服用，想想中药那股苦味，可林嘉欣却“一定要坚持喝”。
同样受张淳淳“操练”的容祖儿，曾尝试“金三角课程”：高温瑜珈、有氧战斗拳击和离心力龙卷风（一种线条雕塑法），最终达到7天瘦3斤不减体力的效果；为了拍《激战》的彭于晏，则采取了先进行大量的有氧运动，其次断食断水，通过蒸桑拿等辅助手段让身体保持脱水状态的方法，短时间内塑形成功。但此举伤身，切勿模仿。
“中国最贵私教”：孙杨的慈善价值
当然，私教既然有个“私”的名头，以一对一的面对面教学为噱头，又要保密工作室又要位置近、环境好，收取的费用自然不菲。
马年春晚中，庾澄庆同李敏镐合唱的《情非得已》，就是由有“明星舞蹈老师”之称的崔鹏科编舞，纵然李敏镐因为时间关系没排练，一共没扭上几下，可这支舞蹈照样市价1到2万。
若是舞蹈教学，作为周杰伦、林俊杰、韩庚、黄晓明、阿娇、黄渤等明星的舞蹈老师，崔鹏科的学费标准是1000元/节，每节一个半小时，且十节课起报。相较于济南百元一节课的价格，整整高出十倍。可即便收费如此高昂，也不乏明星们的青睐。据崔鹏科透露，他最忙的时候，一个月可以上到140节课，仅仅代课费一个月就可达十几万元。
张歆艺的英语教练，挪威人Peter的收费标准是按月结算，每月两万多。据闻李冰冰光英文教练就有三名，其中一人还十分熟悉好莱坞工作流程，充当助理作用，价格自然会水涨船高。
作为健身教练的侯军，他的收费标准是每小时300元，一次两小时，共计600元。这里面包含营养配餐，洗衣等周边服务，瞧着还算平民化，只是想想健身是件持之以恒、天长日久的事儿，累积起来就十分可观了。
同样是健身教练，因《超级减肥王》而在大陆红火起来的刘畊宏，早就是台湾娱乐圈内公认的“明星私人健身教练”，号称周杰伦的八块腹肌、汪东城的完美身材、柯有伦的结实、罗志祥的傲人肌肉都与他的成功指导有关，据台湾媒体爆料，2012年时，他的收费标准已经接近人民币两万五千元一小时，被称为台湾“最高身价明星私教”。
以上毕竟还是按课时收费，属于明码标价，可要说起造型这件事来，就是各花入各眼，价钱看心情了。普通人烫个头尚且上千元，明星们剪发更没个价，冯绍峰、倪妮、窦骁、周冬雨等人的御用造型师春楠透露说，女明星花1500块做个护理，3000块钱修修头发，是件非常平常的事。他的造型工作室专设VIP室，推出了价值6000元一张的消费储值卡，明星们一个月用掉两三张卡简直不是件事儿。
当然，要论身价最高的私教，则当属奥运游泳冠军孙杨。2012年，孙杨参加《与爱同行·共创美好明天》慈善晚宴，在慈善拍卖环节，孙杨别出心裁的推出了自己的拍卖品——一对一教授的游泳课程。“我想通过自己的努力为山区的孩子做一些自己的事，所以想开一节游泳课”。
此时恰逢濮存昕女儿濮方大婚，为了给女儿一个惊喜，濮存昕以15万的价格拍下了孙杨的游泳课，濮方获得孙杨泳帽后欣喜若狂，还与孙杨握手互动。若是算下来，一节课15万，孙杨堪称中国最贵私教。
熬得了夜、忍得了粉、守得住秘密，才吃得了这碗饭
当然，付了高学费自然就会有高标准，不提不规律的作息，明星们本身的要求也不少。更何况，明星好对付，资深粉难缠，总体来说，私教这活不好干。
朝九晚五对于私教们来说那是个幻觉，作息不规律才是他们的常态。因着明星们白天有通告，晚上有应酬，夜半三更才是他们自己的时间。侯军的健身工作室24小时营业，每晚十点开始热闹，凌晨两点达到高峰，早上五六点钟还有人来健身房跑步醒酒。 造型师春楠也要常常干到天亮才休息——明星们一大早要光鲜亮丽的出席活动，可一个造型动辄五六个小时，只能半夜开始。明星们还能眯着眼睡会儿，他们则要全程集中精力，半点歇不得，实属体力活。春楠曾经讲过一个例子，短发女郎王珞丹第二天的一个拍摄要长发造型，于是整个工作室的员工半夜加班，从夜里十一点一直忙到凌晨四点。
除此之外，他们还要面对粉丝的层层围堵。舞蹈教师包子说：“如果粉丝们知道明星在跟我学习，就会在我微博上留言‘请老师一定严格要求我们家XX，请老师一定要让XX变得更完美’之类的话。”
崔鹏科因给李敏镐排舞，而私信一下子暴涨，几乎全是粉丝拜托求签名。他还曾遇到过十分狂热的粉丝，专门跑到工作室楼道的墙上表达爱意，还有人写“我是某某某，能不能加我微博”，结果悲催的崔鹏科接到了物业投诉。
可瞧着这么累人的活，想要应聘上并不容易，明星们对于自己的隐私防范严密，自然对私教也考验层层。崔鹏科就曾遇到过一个明星请私教的要求是“不能是GAY”。对于私密性，明星们还会专门特意叮嘱，不要和别人说他们学习的事。
除此之外，如何保护艺人也是私教们需要担心的问题。姚晨和姚贝娜有着同一个英文老师ALEX，他从不去明星的家中上课，而是选择附近的咖啡厅，或者安静的公共场所。原因就是一来是避免误会，二来是减少干扰。
当然，有付出就有回报，只要你做得好，有了口碑，生源也就不用担心了。侯军就说，“一个艺人训练有成了，甚至会把整个剧组的演员拉过来。”
而若是私教有心且外形不错的话，说不定还能借此进入娱乐圈，同样成为明星。张歆艺的英文教师Peter陪她进组拍摄，结果和整个剧组打成一片，导演偶尔还安排他当群众演员，“有一场婚礼的戏，导演就让我坐在新娘边上，还有好几个镜头”。
王菲的私教、以六块腹肌、44寸胸肌的完美身材获得众多明星青睐的顾又铭日前就转到幕前，成为签约艺人。在台湾香港宣传时，还被港媒称为“亚洲第一男神”，并参与《丑男大翻身》等电视的拍摄。
这也间接说明，中国的明星私教刚刚兴起，还没如国外一样，成为艺人们的高端配置，形成成熟的市场，造成了私教们有机会就跳槽的现象。不过，既然美国健身界“教父”韦德尔能发掘施瓦辛格，能指点史泰龙，那么中国这个新兴职业差的不过是时间罢了。