村上春树的自传回忆录《当我谈跑步时我谈些什么》记叙了他作为一个“跑步作家”的心路历程,将近三十年坚持每天跑十公里,每年至少完成一个全程马拉松(42公里),之后挑战铁人三项赛.从身体素质上来看,他只是一个凡人,但一步一步,长年累月他完成了专业运动员才能达到的成绩.集中力和耐力对于成功必不可少,而村上明确告诉读者,它们是可以后天训练出来的.如书中言:“这同前面写过的强化肌肉的做法十分相似.每天不间断地写作,集中意识去工作,这些非做不可——将这样的信息持续不断地传递给身体系统,让它牢牢地记住,再悄悄移动刻度,一点一点将极限值向上提升,注意不让身体发觉.这跟每天坚持慢跑,强化肌肉,逐步打造出跑者的体型,乃是异曲同工.给它刺激,持续.再给它刺激,持续.这一过程当然需要耐心,不过一定会得到相应的回报.”