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对一元训练理论的起源和历史演变进行综述性研究，发现其特性并将其应用到健美操运动训练实践中。经过分析与探索，能正确认识到一元训练理论虽然还存在未健全的理论漏洞，但是它所主张的训练改革思路却在健美操运动中具有可行性、实用性等特点，旨在为基层健美操训练运动员提供实践性的理论依据，用来促进健美操运动训练的理论与实践向着高水平发展。