1.追踪能量消耗
　　CalorieTracker
　　这是一个免费的程序，由自行车运动明星兰斯·阿姆斯特朗的健康网站LIVESTRONG发布，它使用起来非常简单。输入热量、脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入量，可以帮你追踪自己的能量消耗情况，并且可以据此在线制定日常锻炼计划。
　　
　　2. 看图识肥
　　Lose It!
　　顾名思义，这是一款严格的减肥软件。你可以通过它制定减肥目标，创建每天的热量摄入、食品记录和锻炼情况，这款功能齐全的软件可以将这些数据通过图标的形式展现出来，并实时向你传递进展图形。当你自定义的减肥计划开始执行前，就能通过最终图形得到一个形象的减肥进度表。
　　
　　3. 卡路里食谱
　　Diet Recipes
　　还在为早餐吃什么发愁吗？这款软件不仅免费，还能得到若干种400卡路里的饮食食谱。它可以通过视频演示出每种低热量膳食的制作方法，并且保证不会耽误你早晨的宝贵时间，因为这里介绍的通常都是口味清爽的沙拉和小吃，制作简易且味道都不错。
　　
　　4. 权威贴士
　　Nutrition Tips
　　通过可以下载超过500个有趣实用的健康小贴士，显示营养摄入提示并帮你提高维持营养的技巧。为了保证准确性和安全性，所有营养提示是由美国农业部食品和营养信息中心认可的。
　　
　　5. 点餐帮手
　　Shop to Lose
　　如果你厌倦了苛算每顿饭里的卡路里，那Shop to Lose就是最适合你的点餐小帮手。不论是餐厅就餐还是超市采购，它都能为你提供最适合你的餐饮配方。它还收录了超过13万种的包装食品和数以万计的就餐点，是个当之无愧的口袋营养专家！
　　
　　6. 控制你的吃性大发
　　Foodpics Log
　　对于走到哪吃到哪的吃货来说，这个APP就像是一个隐形的助手，时刻监视着你的用餐状况。它可以在对应的时间内记录你所吃的食物，并计算出卡路里量。为了方便记忆，它还支持上传的食物照片。这么一来，你还会担心减肥大业输给一时的“吃性大发”吗？
　　
　　7. 吃了上顿知下顿
　　Servings
　　Servings的智慧之处在于，它能全程跟踪你所有饮食的营养物质，并根据你之前的饮食配搭，计算出你接下来最好该吃些什么。有了它，你就再也不必一条条地核对食物金字塔来判断是否营养均衡了。
　　
　　8. 知当季食当地
　　Locavore
　　Locavore很适合在农贸市场上使用，它能告诉你最近哪种蔬果最当季，并附上相应的维基百科的全部链接，向你展示各种蔬菜的详细信息。链接到附属烹饪程序Epicurious后，你就可以学习如何用这些蔬菜烹饪美味。
　　
　　9. 认知添加剂
　　Food Additives 2
　　“食品添加剂”并非全是有害的。这款APP则能让你准确获悉，食物中有哪些不能入你口的添加物。你只需输入产品背后的添加剂名称和剂量，它就能列出这种食物有哪些不适人群，以及一些厂家不会写出来的负面影响。
　　
　　10. 破译食品标签
　　Don’t Eat That
　　食品的成分标签中往往有很难被破译的隐语，而这款软件可以帮你轻松识破那些谎言。它提供了一个“不健康食物成分”的列表，你可以通过它轻松查阅哪些东西是不能吃的。对于那些很容易被美味俘获肠胃的人而言，Don’t Eat That是个不可或缺的饮食健康管家。