请嘉宾的复杂过程
　　
　　何老师，嗨!我看访谈节日的时候，常有这样的感觉：主持人的人缘真好啊，能与这么多明星做朋友!我很好奇一期节目制作是怎样的流程呢?尤其是，请来的这些嘉宾都是谁搞定的呢?我很想知道啊，哈哈。——叫我小花
　　
　　何炅回复
　　
　　很多观众都喜欢给主持人留言，希望主持人请他们喜欢的嘉宾。其实这个过程还是挺复杂的。因为演播厅要不少节目轮用，所以每个月节目的录制时间是很早就固定的，而艺人的时间也基本固定，所以要协调到刚刚好是不容易的，并且艺人的经纪公司是不是支持和安排艺人上节目也很关键。有的时候敲艺人时间要耗去五六天，于是准备节目时间就很赶了。如果顺利地敲好时间，双方就要签订合约确定这件事，就是所谓“敲通告”的过程。敲好了通告，导演组就要根据节目的要求和艺人的特点设计内容，还要向艺人及经纪公司征求意见，因为艺人会排斥有些话题和表演，确认好了以后就开始准备所有的道具音乐舞蹈和邀请相关的嘉宾，有时还要完成外拍和特别设计，艺人通常会提前一天到达，导演会再次当面跟艺人沟通脚本，补充话题和细节，有的时候经纪公司还不让导演直接和艺人对话，导演就很郁闷。录制当天的下午导演先跟主持群沟通台本，然后主持人和艺人在舞台上对一遍流程和站位，接下来就分头各自化妆。然后，通常八点开始录制，录三到四个小时。经过后期导演的剪辑润色加特效上字幕，然后后期合成，再请审片老师审片和把握尺度及导向，重新修改和加工，再上电脑生成最后播出带，然后大家就看到一期节目了。简单透露一个数字让大家看到这个工程有多大吧。一期节目里主持人和嘉宾的语言非常大量，所以光是给这些话配上字幕，就需要一整天，还不包括校正的时间。
　　
　　分散压力
　　
　　何老师，你好!我实在是不吐不快啦。我觉得我有严重的考试焦虑症。睡着了容易做噩梦，梦到教学楼倒塌什么的。要不然就是失眠……总之弄得我好烦，考试什么最讨厌了!!——好久没睡觉何炅回复
　　现在考完了，没事了吧?再回头看自己当时的焦虑会不会觉得好像一个遥远的梦?有句话叫人吓人，吓死人，何况自己吓自己?考试嘛，一年总有那么几次的，我当年也是这样，考的时候觉得是天大的难关，考完就觉得只是过去的一次成绩，到现在看起来就根本记不太清那次是哪次了。如果你对考试的紧张感过分了甚至影响到睡眠和身体的话，建议你把压力分散些，比如每周规定自己完成一个学习任务，而不是到了考试前才临时着急。还有一个很重要的观念一定要记住，那就是，一次考试而已，决定不了一切，更改变不了人生。放轻松!
　　
　　做个干净可爱的自己
　　
　　何老师，我最近遇到些问题。在我们班攀比现象比较严重。我不想理会这些人，但是又得装作友好，我该怎么办?——业精于勤
　　
　　何炅回复
　　
　　人都有优缺点。发现同学的优点，然后对同学的优点表示友好是不是就没有那么难了?至于那些不好的风气，不要求你去改变，但是至少不要附和，不要被同化。如果因为拒绝攀比被排挤的话也没关系，天下交朋友的机会多的是，宁愿做个干净可爱的自己。
　　
　　网上认识的朋友可靠吗
　　
　　何老师，我今年16岁，很向往一个人出去旅游，而且在我想去的那个城市，也有我网上认识一年多的朋友。可我把这个想法告诉父母的时候，他们不同意我出去，难道网上认识的朋友就这么不可靠吗?我该怎么说服他们呢?——途牛妞妞
　　
　　何炅回复
　　
　　我觉得吧，世界之大，怪事真的很多。上当受骗的例子真的不少。当然你很有可能没有那么倒霉，不过父母的担心完全是多余的吗?你也不能这么肯定吧?我肯定不能鼓动你单独去投奔网友，不是推脱责任，是因为我和你爸妈一样，对这个人完全不了解。所以有一个办法是让爸妈和对方在网上或者电话接触一下，或者先邀请对方来你的城市玩，和你还有爸妈见面了解了解对方，再决定你要不要单枪匹马地去陌生的地方和陌生的人来一次冒险的旅行哦。这年头，小心点好。
　　
　　编辑　杨明珠