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现在的训练理论越来越全面，针对每个细节的训练都有较科学合理的训练理论，但在实践中仍对短跑运动中的放松技术没有较完美的改善。本文通过访问多位资深老教练员，结合自己以往的训练经历，探讨了放松能力对促进短跑成绩提高的作用，研究放松能力影响短跑的机理以及怎样用科学的方法提高放松能力，为提高短跑运动员的技术水平，促进短跑运动成绩提供理论参考。