周有光，中国著名的语言学家、文字学家、经济学家，1955年，他开始专职从事语言文字研究，曾参加并主持拟定《汉语拼音方案》（1958年公布），几十年来一直致力于中国大陆的语文改革。
　　我国著名语言学大师、“汉语拼音之父” 周有光先生，出生于1906年1月，今年已经107岁了。周有光经历了晚清、北洋、民国、新中国，是名副其实“四朝元老”，今天依然硬硬朗朗。除了听力差一些，阅读和表达一点也不比年轻人逊色。
　　年轻时，周有光先后就读于上海圣约翰大学和光华大学。1932年开始工作，任教于杭州民众教育学院。
　　无故加之而不怒
　　新中国成立后，周有光在上海财经学院担任教授，一直从事经济研究工作。1955年10月，中共中央召开全国文字改革会议，周恩来总理亲自点名邀请精通中、英、法、日四国语言的周有光参加会议。会后，中国文字改革委员会副主任胡愈之跟周有光说：“你不要回去了，你留在文改会工作吧。”周有光笑了笑，说：“我不行，我业余搞文字研究，是外行。”
　　胡愈之说：“这是一项新的工作，大家都是外行。”不久，周有光接到通知从上海调往北京。
　　来到北京的周有光，虽然躲过了上海的“反右”斗争，但在“文革”中依然受到冲击，被下放到宁夏平罗“五七干校”。周有光说：“文化大革命突然来了，一些人到我家把我家的东西搬走了，我也不惊慌；造反派给我强加了一些莫须有的罪名，我也不生气，这就是要把度量放大，也就是‘无故加之而不怒’。我认为这是咱们中国的传统，非常好，特别是儒家的许多观点，对于做人、处事，都很有用处。”
　　小运动带来大健康
　　上了年龄的周有光依然身轻体健，凡是见到他的人，都禁不住会惊讶和赞叹。周有光常说：“我已经退了多年，至今也是退而不休。老年人了解和掌握生物钟现象很有好处，充分利用高峰期，多做些有益的工作。低谷期要注意休息，保持心情愉快。老年人切忌孤独，应广交朋友，参加一些力所能及的文体活动；或者与忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活兴味盎然。”周有光还说，持久的小运动常会带来大健康。想练就可以随时随地地练，晃晃头，甩甩手，伸伸腿、弯弯腰，一天少则两分钟，多则五分钟，只需持之以恒。
　　周有光的日常饮食以牛奶、青菜、鸡蛋、豆腐为主，主食吃得很少。周有光说：“牛奶是廉价的滋补品，但要坚持常年喝，这样才会对身体有好处。”
　　每当有人问周有光长寿的秘诀，他就拿出一篇多年前自制的“陋室铭”：“山不在高，只要有葱郁的树林。水不在深，只要有洄游的鱼群。这是陋室，只要我唯物主义地快乐自寻。房间阴暗，更显得窗子明亮。书桌不平，更怪我伏案太勤。门槛破烂，偏多不速之客。地板跳舞，欢迎老友来临。卧室就是厨房，饮食方便。书橱兼作菜橱，菜有书香。喜听邻居的收音机送来音乐，爱看素不相识的朋友寄来文章。仰望云天，宇宙是我的屋顶。遨游郊外，田野是我的花房。”
　　顺其自然，随遇而安
　　除良好的生活方式及心理上的不服老外，悠然自适的心态也是周有光长寿的一个重要原因。周有光说：“刘少奇曾说过‘吃小亏占大便宜’，我说我是‘吃小亏不占大便宜’，吃亏就吃亏一点，无所谓啦。有些人常常为小事吵架、生气，我认为没有必要生气。”
　　周有光之所以能长寿，不仅是因为他深谙养生之道，还与他独特的人生哲学分不开。他的人生哲学就是“随遇而安”：“遇事不怒，顺乎自然，宏观意识”。
　　周有光给记者举了个他在“文革”中的例子。上面通知他们，到“五七干校”去只许带一本字典。可是周老还带了另外二十本书，什么书呢？就是有不同文字的《毛主席语录 》。空闲时，周老就比较这许多的文字，吸收不同的语言，做比较研究。
　　周老认为，当你遇到困难时，你要找一个缝缝，从这里面可以走出去。有的时候看到太不像样子的人，当然在理性上是生气的，可是感情上要把自己控制住了。因为有许多坏事情，人家做的，我没有办法，生气也是白生气。那么如果这件事是我做错了，我改正就完了嘛。
　　当他们从“五七干校”回来的时候，造反派训话说，你们这些老头子是社会的渣滓，没有用处了，我们讲人道主义，所以给你们一口饭吃，你们都安安定定回家，不许乱说乱动。许多人听了这话就很生气，可周老一点也不生气。他在心里说：好极了，我回家，没有事情了，他没有给我任务，我自己可以做研究了。
　　周老说过了80岁，年龄就要重新计算过。81岁时算1岁。按这样的算法，老人今年才刚“27岁”。在“27岁”的这一年，老人出版了近二十万字的《静思录》。在当今世界，百岁老人并不鲜见。但百岁以后还在密切关注全球新变化，思考不倦、笔耕不止的思想家，恐怕难得一见。周有光就是这样的一个奇迹。