【摘 要】
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人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7200-7700卡热量,要减肥的女士们可根据各项运动在相同时间所消耗的热量,“对症下药”选择自己的运动项目。游泳:每半小时消耗热量175卡。它是
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人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7200-7700卡热量,要减肥的女士们可根据各项运动在相同时间所消耗的热量,“对症下药”选择自己的运动项目。游泳:每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。篮球:每半小时消耗热量250卡。它
Each body lost a kilogram of fat, need to consume 7200-7700 calories, to lose weight ladies can exercise at the same time according to the calories consumed, “the right remedy ” to choose their own sports. Swimming: consume 175 calories every half hour. It is a body-coordinated movement that is good for cardio-pulmonary function, exercise flexibility and strength. It is also good for the patient to recover and the woman regains body shape after childbirth and is a good exercise for the elderly and the physically impaired. Basketball: Consume 250 calories every half hour. it
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