论文部分内容阅读
【关键词】高职院校;高职教师;健康意识;身体素质
【中图分类号】G715 【文献标识码】B 【文章编号】1002-8714（2020）06-0296-01
教师的行为影响着学生，而教师的身体健康状况也同样影响着学生的课堂表现的积极度与活跃度。因此，教师的身体健康状况对课堂知识传授以及课下学生的综合素质的培养都起到至关重要的作用。本文将有利于高职教师全面了解自己的身体健康状况，并疏导他们如何面对自己的身体健康问题以及如何缓解身体疾病，提高他们对于健康状况的意识，通过开展专家讲座等有效措施对教师的健康问题进行预防和缓解。
通过在安顺职业技术学院进行走访调查和发放问卷的形式对我院200余名教师针对一些高职在校教师进行了身体健康方面及健康意识方面的调查，其中从“工作压力”、“工作倦怠”、“工作满意度”、“家庭状况”、“健康问题”“健康意识”六个个方面出发对于高职教师进行了全面的分析。根据调查表明，几乎有80%的教师第一问题都反映工作压力过大，学生管理难度大等导致身体出现一些疾病;50%的教师第二问题就是工作倦怠，长时间的重复工作导致自己已经对于工作没有了当初的热情;还有40%的教师第二问题是自己的心理条件和身体承受能力较差，无法管教学生等。在受访的老师中，接近89.6%的老师对从未对自己的健康状况进行过管理，换而言之，对身体出现的健康问题从未有过干预，例如：自我健康管理意识、体育健身意识、自我保健意识等;而從2019年本院教师体检数据来看：2019年体检总人数449人，其中，男教师192人，女教师257人，体检结果完全正常的有57人，体检结果部分指标异常的有392人;很多教师都患有慢性咽炎、颈椎病、高血压、关节疼痛、心脑血管病等职业病，从而引发情绪的波动、失眠、多虑、烦躁、自卑等，其中有多名教师患有至少一种及以上的身体疾病，部分老师甚至同时患有两种及以上疾病，有不少教师同时患有两种以上疾病，在教师常见的疾病中，大致可分为以下几类：循环系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病以及骨关节疾病，其中还有大量女教师患有妇科疾病。由此可见，调查已经表明高职教师的身体健康问题已经不容乐观了，而很多老师的健康意识淡漠，对于自身所出现的健康问题并没有引起足够的重视。
经过医学专家的分析，大体将教师健康患病因素总结为六方面：第一，教师长期大声讲课，再加上粉笔粉尘的吸入，对咽喉会造成较大损伤;第二，长期伏案工作会对颈椎与腰椎造成不小的损伤，从而引发脊椎肩周等疾病;第三，教师长期站立授课，腿部肌肉过于紧张，容易引起静脉曲张。第四，教师用脑过度，各界的压力造成精神负担，引起失眠、焦虑等神经性疾病;第五，由于教师长期处于疲劳状态，运动严重不足，因此引发了高血脂、高血压、高血糖等心脑血管疾病;第六，由于工作繁忙，大多数教师的饮食不规律，吃饭速度过快等容易导致胃炎、胃溃疡等疾病，严重的还会引起胆囊疾病、脂肪肝等消化系统疾病。
笔者只想通过本文因此来让国内开始重视高职教师的身体健康问题，以及身体素质变差引发的各种因素以及采取多种手段的预防和缓解疾病的有效措施。同时，也希望能够引起国内更多对于高职教师的健康问题进行关注，努力建设健康教师教育。
根据有关调查统计显示，2018年我国的人均寿命达到了75岁高龄，但广大教师群体的平均寿命却仅仅只有59.3岁。整个教师群体中健康群体仅占10%，亚健康占70%，病态占20%。并且教师的健康状况呈逐年下降的趋势，令人担忧。国家振兴在教育，教育振兴在教师。教师的健康状况，直接影响着教育教学工作。
2.1平时紧张忙碌的教育教学工作和工作性质，是造成教师健康不良的主要原因
有压力才有动力，教师平时的教育教学工作任务量都很大，每天从一进校园门就一直忙碌，直到傍晚天黑才下班回家。很难有时间去检查身体，因此往往会错过最佳的治疗时间。而高职教师长期面临的压力与超负荷工作，也为教师的身体健康埋下了疾病隐患。我国近几年来高职院校的招生规模不断提高，导致了学校内部教师与学生的比例不平衡，一个教师往往要多带好几个班，教学工作时间大增，教师对于超负荷的教学工作在教学质量上只能应付当前。高职教师的工作时间增加一方面是由于招生扩大导致师生比失调，给了教师更多更大的教学时间;另一方面是职业教育的课程和理念是根据当前工作环境市场来研究的。所以，导致了高职老师不仅需要在新的理论课程上下功夫，同时也需要在实践操练上传授学生，而且为了适应市场也要不断地进行更新教育，压力自然而然的就会形成。
2.2高职教师平时工作中面临的压力与局限性较多
（1）多角色压力
从往年得出来的调查成果表明，现代毕业生对于学历上的增高和教育理念的提升，越来越多的学校也在培养学生成为多技能型人才。此时毕业生对于找工作的压力和竞争也在不断地增大。而目前的职业学校对于教师的培养不重视、教师薪资待遇过低等导致教师无法学习新能力和新技术，导致教师在近年来的教育中越来越落后，使得教师在工作中处于被动的状态而导致教师对于工作则越来越不重视，导致了教师的职业认同感较差。高职教师的教学目的是为了培养动手能力和思想能力的人才，所以在书本教学的同时也要兼顾起实际操练的教学任务，这就导致了对于教师的“双师型”要求的职业教育，也让高职教师的教学任务压力变得巨大。
（2）知识权威性受挑战
高职教师在高职学校中充当着不仅是教师的责任，学校和家长们对于教师的期望更多的是要充当一个上则上课授讲，下则变身家长的全能角色。面对这样的角色，教师的工作压力不仅会增大，而且更多面对的还是社会压力和责任力，许多教师都会避免把自己脆弱和缺点暴露给学生以免破坏自己的形象。现在的学生则会根据各种接触的信息面，网络上，来发表自己的个性简介，已经不会对教师所讲授的内容作为唯一的参考物，在也在一定上挑战着教师的权威力。同时教师的专业能力只限于讲授的课程上，对于其他事物可能并没有学生了解的透彻，也导致了教师的知识压力较大。 （3）人际交往简单，活动时间少
人际交往作为一个交流沟通信息，培养感情的重要手段，但在高职教师中却因为工作的特殊性质导致了自己人际关系圈子的狭小，很多学校的教师，每天上班就是在办公室和教室，学校几乎不安排教师室外活动时间。这样教师长期在办公室和教室从事脑力劳动，没有适当的室外活动调节，身体素质难免会下降，容易患病。
2.3教师自身对于健康问题意识淡薄，缺少锻炼
作为一个教师，除了教育理念与专业知识，还要有健康的体魄。但现如今由于学校家长以及学生对于教师的要求过高，导致很多高职教师由于工作繁忙，因此空余时间较少，再加上长期压力没有得到有效的缓解，因此他们在空闲时间不愿意出去走动，也不会定期检查自己的身体，根据问卷调查显示，课余时间进行运动的老师数量较少，并且大多数仅仅只是饭后散步，没有具体的体育训练，因此单一的活动导致他们的身体健康状况普遍不佳。
2.4职业素养的需求提升对高职教师的要求增大，影响教师身体健康
（1）职称要求
评选职称中学历、研究课题、发表论文的硬质量指标也给教师带来了许多的压力。职称评定是每一个教师都要奋斗的目标，而根据职称评选规定，每一个教师每一年必须提交1份或者以上的论文和著作，否则就难以评选。而在高职教师评定中则面对的是与本科教师的同台竞技，且双方的要求和论文数量是一致的，而高职教师则因为自己身处的学校而导致自己的教育环境和科研技术对于高质量的技术论文则没有能力跟本科教师相比。尤其是青年教师则面对着在工作的同时也要考虑自身的职称评定、科研成果等成长因素，而且在生活中面对家人也要承担者家庭责任问题。这种评定职称问题虽然规范了考核，有利于更多更好的人才被挖掘，提升自身，但是也及其影响了教师自身的心理和情感上的浪费心理。
（2）考核评比要求
“学评教”和“教评教”是一个提升教学质量的重要手段之一，教师在学校的考核评定是教师对于自己工作的一种认可，评定的结果影响着他们的心理健康。年龄大的教师对于新时代的新工作接受能力较差，教育还停留在老时期，而且体力也有限，不能更改他们的教育方式就注定不能有很好的学生接收人群。教师的心理也同样影响着教师的压力，虽然国家正在努力的发展着高职教育，全国高职院校也在努力的进行着优秀的改革和评级，培养着优秀的人才。但是也在逐渐的打破着原有的教师制度，对于评级要求，专业竞争，课程教师选择等都对教师原本的思想概念产生着打击，教师评级虽然可以促进教师的工作能力，同样依然会变成教师的压力来源。
高职教师也是一名社会人员，没有和其他人有什么不同，大家都同样肩负着家庭和社会的责任。因此对于他们的成就感和工资以及师生关系是至关重要的一环也影响着他们的心理健康。心理学上的社会心理学指出，人在压力下如果能够得到亲人朋友以及给予自身物质奖励上，则会让人能够获得更大的心理承受能力。
综上所述，影响职业技术学院教师健康及健康意识的因素较多，“从治疗走向预防，从疾病走向管理”是解决教师健康问题的最好策略，通过增强健康意识，可有效提高教师生命质量。
参考文献
[1] 朱宝善.北京市高校教师身体健康状况及其影响因素研究[J].高教学刊，2019（03）：150-152 155.
[2] 贾粟.乌鲁木齐市高校教师亚健康现状调查及对策[D].新疆医科大学，2019.
[3] 鞠全娟.高职院校教师工作生活质量（QWL）研究[D].天津职业技术师范大学，2016.
[4] 陈兵.西安地区部分高校女教师体育锻煉现状及对策研究[D].西安体育学院，2016.
[5] 谢萍峰，肖锋，安占涛，李爱珍.高校教师健康体检数据分析及社区干预对策思考[J].江西理工大学学报，2016，37（04）：66-69.
[6] 李洪西.健康信念、健康控制点与高校教师疾病筛查行为的关系研究[D].云南师范大学，2015.
【中图分类号】G715 【文献标识码】B 【文章编号】1002-8714（2020）06-0296-01
引 言
教师的行为影响着学生，而教师的身体健康状况也同样影响着学生的课堂表现的积极度与活跃度。因此，教师的身体健康状况对课堂知识传授以及课下学生的综合素质的培养都起到至关重要的作用。本文将有利于高职教师全面了解自己的身体健康状况，并疏导他们如何面对自己的身体健康问题以及如何缓解身体疾病，提高他们对于健康状况的意识，通过开展专家讲座等有效措施对教师的健康问题进行预防和缓解。
1 安顺职业技术学院教师健康现状
通过在安顺职业技术学院进行走访调查和发放问卷的形式对我院200余名教师针对一些高职在校教师进行了身体健康方面及健康意识方面的调查，其中从“工作压力”、“工作倦怠”、“工作满意度”、“家庭状况”、“健康问题”“健康意识”六个个方面出发对于高职教师进行了全面的分析。根据调查表明，几乎有80%的教师第一问题都反映工作压力过大，学生管理难度大等导致身体出现一些疾病;50%的教师第二问题就是工作倦怠，长时间的重复工作导致自己已经对于工作没有了当初的热情;还有40%的教师第二问题是自己的心理条件和身体承受能力较差，无法管教学生等。在受访的老师中，接近89.6%的老师对从未对自己的健康状况进行过管理，换而言之，对身体出现的健康问题从未有过干预，例如：自我健康管理意识、体育健身意识、自我保健意识等;而從2019年本院教师体检数据来看：2019年体检总人数449人，其中，男教师192人，女教师257人，体检结果完全正常的有57人，体检结果部分指标异常的有392人;很多教师都患有慢性咽炎、颈椎病、高血压、关节疼痛、心脑血管病等职业病，从而引发情绪的波动、失眠、多虑、烦躁、自卑等，其中有多名教师患有至少一种及以上的身体疾病，部分老师甚至同时患有两种及以上疾病，有不少教师同时患有两种以上疾病，在教师常见的疾病中，大致可分为以下几类：循环系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病以及骨关节疾病，其中还有大量女教师患有妇科疾病。由此可见，调查已经表明高职教师的身体健康问题已经不容乐观了，而很多老师的健康意识淡漠，对于自身所出现的健康问题并没有引起足够的重视。
经过医学专家的分析，大体将教师健康患病因素总结为六方面：第一，教师长期大声讲课，再加上粉笔粉尘的吸入，对咽喉会造成较大损伤;第二，长期伏案工作会对颈椎与腰椎造成不小的损伤，从而引发脊椎肩周等疾病;第三，教师长期站立授课，腿部肌肉过于紧张，容易引起静脉曲张。第四，教师用脑过度，各界的压力造成精神负担，引起失眠、焦虑等神经性疾病;第五，由于教师长期处于疲劳状态，运动严重不足，因此引发了高血脂、高血压、高血糖等心脑血管疾病;第六，由于工作繁忙，大多数教师的饮食不规律，吃饭速度过快等容易导致胃炎、胃溃疡等疾病，严重的还会引起胆囊疾病、脂肪肝等消化系统疾病。
笔者只想通过本文因此来让国内开始重视高职教师的身体健康问题，以及身体素质变差引发的各种因素以及采取多种手段的预防和缓解疾病的有效措施。同时，也希望能够引起国内更多对于高职教师的健康问题进行关注，努力建设健康教师教育。
2 影响高职教师身体健康的因素
根据有关调查统计显示，2018年我国的人均寿命达到了75岁高龄，但广大教师群体的平均寿命却仅仅只有59.3岁。整个教师群体中健康群体仅占10%，亚健康占70%，病态占20%。并且教师的健康状况呈逐年下降的趋势，令人担忧。国家振兴在教育，教育振兴在教师。教师的健康状况，直接影响着教育教学工作。
2.1平时紧张忙碌的教育教学工作和工作性质，是造成教师健康不良的主要原因
有压力才有动力，教师平时的教育教学工作任务量都很大，每天从一进校园门就一直忙碌，直到傍晚天黑才下班回家。很难有时间去检查身体，因此往往会错过最佳的治疗时间。而高职教师长期面临的压力与超负荷工作，也为教师的身体健康埋下了疾病隐患。我国近几年来高职院校的招生规模不断提高，导致了学校内部教师与学生的比例不平衡，一个教师往往要多带好几个班，教学工作时间大增，教师对于超负荷的教学工作在教学质量上只能应付当前。高职教师的工作时间增加一方面是由于招生扩大导致师生比失调，给了教师更多更大的教学时间;另一方面是职业教育的课程和理念是根据当前工作环境市场来研究的。所以，导致了高职老师不仅需要在新的理论课程上下功夫，同时也需要在实践操练上传授学生，而且为了适应市场也要不断地进行更新教育，压力自然而然的就会形成。
2.2高职教师平时工作中面临的压力与局限性较多
（1）多角色压力
从往年得出来的调查成果表明，现代毕业生对于学历上的增高和教育理念的提升，越来越多的学校也在培养学生成为多技能型人才。此时毕业生对于找工作的压力和竞争也在不断地增大。而目前的职业学校对于教师的培养不重视、教师薪资待遇过低等导致教师无法学习新能力和新技术，导致教师在近年来的教育中越来越落后，使得教师在工作中处于被动的状态而导致教师对于工作则越来越不重视，导致了教师的职业认同感较差。高职教师的教学目的是为了培养动手能力和思想能力的人才，所以在书本教学的同时也要兼顾起实际操练的教学任务，这就导致了对于教师的“双师型”要求的职业教育，也让高职教师的教学任务压力变得巨大。
（2）知识权威性受挑战
高职教师在高职学校中充当着不仅是教师的责任，学校和家长们对于教师的期望更多的是要充当一个上则上课授讲，下则变身家长的全能角色。面对这样的角色，教师的工作压力不仅会增大，而且更多面对的还是社会压力和责任力，许多教师都会避免把自己脆弱和缺点暴露给学生以免破坏自己的形象。现在的学生则会根据各种接触的信息面，网络上，来发表自己的个性简介，已经不会对教师所讲授的内容作为唯一的参考物，在也在一定上挑战着教师的权威力。同时教师的专业能力只限于讲授的课程上，对于其他事物可能并没有学生了解的透彻，也导致了教师的知识压力较大。 （3）人际交往简单，活动时间少
人际交往作为一个交流沟通信息，培养感情的重要手段，但在高职教师中却因为工作的特殊性质导致了自己人际关系圈子的狭小，很多学校的教师，每天上班就是在办公室和教室，学校几乎不安排教师室外活动时间。这样教师长期在办公室和教室从事脑力劳动，没有适当的室外活动调节，身体素质难免会下降，容易患病。
2.3教师自身对于健康问题意识淡薄，缺少锻炼
作为一个教师，除了教育理念与专业知识，还要有健康的体魄。但现如今由于学校家长以及学生对于教师的要求过高，导致很多高职教师由于工作繁忙，因此空余时间较少，再加上长期压力没有得到有效的缓解，因此他们在空闲时间不愿意出去走动，也不会定期检查自己的身体，根据问卷调查显示，课余时间进行运动的老师数量较少，并且大多数仅仅只是饭后散步，没有具体的体育训练，因此单一的活动导致他们的身体健康状况普遍不佳。
2.4职业素养的需求提升对高职教师的要求增大，影响教师身体健康
（1）职称要求
评选职称中学历、研究课题、发表论文的硬质量指标也给教师带来了许多的压力。职称评定是每一个教师都要奋斗的目标，而根据职称评选规定，每一个教师每一年必须提交1份或者以上的论文和著作，否则就难以评选。而在高职教师评定中则面对的是与本科教师的同台竞技，且双方的要求和论文数量是一致的，而高职教师则因为自己身处的学校而导致自己的教育环境和科研技术对于高质量的技术论文则没有能力跟本科教师相比。尤其是青年教师则面对着在工作的同时也要考虑自身的职称评定、科研成果等成长因素，而且在生活中面对家人也要承担者家庭责任问题。这种评定职称问题虽然规范了考核，有利于更多更好的人才被挖掘，提升自身，但是也及其影响了教师自身的心理和情感上的浪费心理。
（2）考核评比要求
“学评教”和“教评教”是一个提升教学质量的重要手段之一，教师在学校的考核评定是教师对于自己工作的一种认可，评定的结果影响着他们的心理健康。年龄大的教师对于新时代的新工作接受能力较差，教育还停留在老时期，而且体力也有限，不能更改他们的教育方式就注定不能有很好的学生接收人群。教师的心理也同样影响着教师的压力，虽然国家正在努力的发展着高职教育，全国高职院校也在努力的进行着优秀的改革和评级，培养着优秀的人才。但是也在逐渐的打破着原有的教师制度，对于评级要求，专业竞争，课程教师选择等都对教师原本的思想概念产生着打击，教师评级虽然可以促进教师的工作能力，同样依然会变成教师的压力来源。
高职教师也是一名社会人员，没有和其他人有什么不同，大家都同样肩负着家庭和社会的责任。因此对于他们的成就感和工资以及师生关系是至关重要的一环也影响着他们的心理健康。心理学上的社会心理学指出，人在压力下如果能够得到亲人朋友以及给予自身物质奖励上，则会让人能够获得更大的心理承受能力。
综上所述，影响职业技术学院教师健康及健康意识的因素较多，“从治疗走向预防，从疾病走向管理”是解决教师健康问题的最好策略，通过增强健康意识，可有效提高教师生命质量。
参考文献
[1] 朱宝善.北京市高校教师身体健康状况及其影响因素研究[J].高教学刊，2019（03）：150-152 155.
[2] 贾粟.乌鲁木齐市高校教师亚健康现状调查及对策[D].新疆医科大学，2019.
[3] 鞠全娟.高职院校教师工作生活质量（QWL）研究[D].天津职业技术师范大学，2016.
[4] 陈兵.西安地区部分高校女教师体育锻煉现状及对策研究[D].西安体育学院，2016.
[5] 谢萍峰，肖锋，安占涛，李爱珍.高校教师健康体检数据分析及社区干预对策思考[J].江西理工大学学报，2016，37（04）：66-69.
[6] 李洪西.健康信念、健康控制点与高校教师疾病筛查行为的关系研究[D].云南师范大学，2015.