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在当今网络4G时期,依据认知弹性理论,将随机通达教学法和类似超文本的互联网技术平台、影像教学媒介,以及小群体教学形式用于健美操教学实践,以此激发学生的学习兴趣,促使学生尽快地多视域地建构健美操感性知识表征,培养其自主探索学习、自主组织协调、自行监督评价的自我能力与创新能力,从而提高教学效率和质量,为学生终身体育打下良好基础。