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秋季养生注重滋阴润燥,应注意调理脾胃,而薯类食物如土豆、番薯（编者注：即红薯）等有健脾益气的功效,其中土豆还可以消炎、解毒,不妨增加食用比例。薯类对美容护肤有功效广州市第一人民医院营养科副主任医师潘丹峰表示,我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物,它们富含淀粉、B族维生素和维生素C,