“上床萝卜下床姜”的道理

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人体顺应自然,在一天24小时当中,有着生命的节律。上午工作学习紧张,代谢也比较旺盛;晚上以休闲休息为主,代谢率也有所下降。所以,同样热量的食物,在早上吃,相对而言不太容易长胖;对于那些需要控制体重的人来说,那些高热量的食物,晚上要少吃。同时,凡是那些刺激 The body complies with nature and has a rhythm of life in 24 hours a day. Morning work tension, metabolism is relatively strong; mainly to rest at night, metabolic rate also declined. Therefore, the same calories in the morning to eat, is relatively easy to gain weight; for those who need to control weight, those high-calorie foods, eat less at night. At the same time, those who stimulate
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