【摘 要】
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散步也是一种减肥的好办法,根据营养学的研究观察表明,一小时的中速行进,可消耗体内300—360卡热量。人体每消耗3500卡热量,可减轻体重0.4公斤,这比单纯的节食减肥其效果要
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散步也是一种减肥的好办法,根据营养学的研究观察表明,一小时的中速行进,可消耗体内300—360卡热量。人体每消耗3500卡热量,可减轻体重0.4公斤,这比单纯的节食减肥其效果要好的多,且对身体无任何损
Walk is also a good way to lose weight, according to nutrition research shows that one hour of medium-speed travel, can consume 300-360 calories in the body. Consumption of 3500 calories each body can reduce weight 0.4 kg, which is more than the simple diet to lose weight and its effect is much better, without any loss to the body
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