来信照登
　　俞老师:
　　您好!我是初三毕业班的学生,开学一个多月了,我发现我得了一种怪病:我一到学校就感到浑身不舒服。只要我一回到家,看看电视、吃吃零食,这种症状马上消失得无影无踪。我成绩一直不错,但现在我的成绩已经掉到班级15名后了,真担心这种状况会让我倒在中考的“战场”上。快点帮帮我,老师!
　　
　　俞老师说
　　谢谢你的信任,能主动来信咨询。
　　你是一个懂事的男孩,我能理解你急切的心情。你现在读初三,是毕业班的学生了。面对老师和家长的殷殷期待,为了不辜负他们,你拼命读书,当竞争越来越厉害时,你的害怕也越来越厉害:万一我考砸了怎么办,我怎么有脸面对老师和父母呢?你似乎是感染上了“毕业症”,这种症状的出现也可以解释成一种人体的自我保护,就像人有时会通过身体不舒服提示自己太劳累太辛苦,该休息休息了。心理问题的出现有时也是在告诉当事人:你的精神负担太重了——所以,你回家休息时就症状全无,而一返校就旧病复发。
　　你担心感染上了“毕业症”,担心“江郎才尽”,与你缺乏自信有关,一到学校就浑身不舒服,头痛、心跳加快、心神不宁、面色苍白等。虽然回到家这些症状会消失,但你还要及时进行心理疏导,否则“毕业症”会更加严重。这种“生病”不是“故意装病”,你确有躯体不适感,用躯体不适来掩盖心理上的异常,这在心理学上叫“躯体化”,是一种心理障碍。
　　为了有效消除这种情况,你可以采取这些措施:多参加体育锻炼;多吃水果;在学校多参加集体活动,避免单独一个人独处;在手腕上套一根橡皮筋,出现强迫性思维时用手使劲拉橡皮筋;对于薄弱学科,要加强知识点的查漏补缺,尤其是总结典型错题;要保证充足的睡眠。
　　上毕业班了,希望不要感染“毕业症”。相信你能行!
　　本栏插图 刘晓媛
　　本栏责任编辑 张一文