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百年人生，逆境十之八九。在人生的旅途上，并非都是铺满鲜花的坦途，反而要常常与不如意的事情结伴而行。诸如考试落榜，工作解聘官职被免、疾病缠身，情场失意等，常常会使人愤愤不平，叹息不止，产生强烈的失落感，有的人甚至一蹶不振，情绪低沉，心情抑郁，精神反常，心理上长期处于沮丧、懊悔、消沉苦闷忧伤的状态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。