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【摘要】中学生参与舞蹈队的训练可以帮助他们提升审美情操和生活阅历。本文重点分析了中学舞蹈队教学的意义，探讨了舞蹈队的选拔要求，从基本功练习、舞蹈训练、多参加演出等方面提出了教学和训练的具体措施。
【关键词】舞蹈 训练 选拔 实践 教学
【中图分类号】G633.951 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）30-0242-02
一、引言
随着现代素质教育的有效渗入，加之教师的队伍的丰富，很多中学都开始构建自己的舞蹈兴趣小组，一些学校还组建了自己的舞蹈队，吸引那些对舞蹈表演感兴趣的学生，进行系统化的培养，从而提升学生的审美情操和意识。
二、中学舞蹈队教学的意义
（一）提升学生的审美情操
现代升学压力使得很多家长、学生对智育学习的意识一直比较强，他们在学习语数外等知识的时候有着更多的积极性，然而在美育的教育方面，重视程度不足。因此很多学生的审美情操培养几乎为零[1]。在舞蹈队的教学过程中，教师通过对相关舞蹈动作的诠释、对经典音乐的解读，可以有效提升学生审美情操的提升，使得学生在舞蹈学习过程中发现美、体验美、创造美。
（二）改造学生的人生价值理想
社会问题通过多元化的现代方式渗入到中学校园之中，很多的学生受到社会上一些不良思想的影响，他们的人生观、价值观的改造将受到这些因素的影响，舞蹈教育渗透着很多积极的因素，在教学过程中，教师通过相关的音乐解读，让学生受到很多正面的、积极的思想教育，从而提升他们对相关社会现象的正确认识。因此，在改造学生人生价值观上，舞蹈教学有着积极的意义。
三、中学舞蹈队的选拔要求
（一）选拔是自愿的原则
中学舞蹈队是一个流动性较大的地方。每年都有毕业生离开，因此每年舞蹈队都需要进行新鲜血液的输入。舞蹈队的选拔需要本着自愿的原则，充分尊重学生的兴趣爱好。因为只有学生对舞蹈感兴趣，才能在学习舞蹈过程中克服各种各样的问题和困难，从而强化自己的舞蹈素养。兴趣是学习最好的老师，只有正真的热爱舞蹈，学生才能持之以恒的练习舞蹈。因此自愿是舞蹈队选拔的前提。
（二）学生的先天条件
舞蹈练习需要学生具有一定的先天条件，高中生一般都是16到18岁之间，他们正处在青春期，身体还在不断发育。那些肢体的柔韧性、协调能力、平衡感的高中生都是可以被选进舞蹈队，这些能力都是参加舞蹈队的学生所需要具备的基本能力。因为这些能力直接决定着学生在进行舞蹈练习的时候能否将一些动作做到位，做出情感[2]。除了肢体的上述条件之外，学生对音乐的理解也是十分重要的，因为舞蹈是以音乐的背景，展示人体的肢体语言。因此舞蹈练习者需要对音乐这一舞蹈背景有着一定的感悟，可以有效理解音乐所表达的思想、感情等。这也是舞蹈队选拔学生的基本条件之一。同时学生的身体匀称，五官端正也是舞蹈队选拔需要考虑的重要因素。
四、舞蹈队教学和训练的具体措施
（一）强化基本功的练习
中学生具备良好舞蹈基础条件的人数不是很多，很多的学生将参加舞蹈队作为自己陶冶情操、丰富阅历的一种手段。因此舞蹈队在接受的新生中，很多都是没有舞蹈基础的，他们在舞蹈领域就是一张白纸。因此，舞蹈队的训练需要从最为基础的基本功开始。强化学生在舞蹈基本功方面的练习和训练，因为这是舞蹈初学者需要掌握的基本技能。以训练学生身体的协调和动作的感觉为主，腰腿能力和技巧练习为辅，“直、绷、软、开”基本功可以帮助学生提高对舞蹈动作练习的平衡性等。具體来说，教师需要突出零基础学生的舞蹈基本功练习。这种练习需要循序渐进，分层次开展，针对有一定基础的学生加快基本功练习的进度，对于没有基础的学生需要耐心开展基本功练习的指导。加强基本功练习，可以实现学生舞蹈基本素养的提升，从而可以帮助他们尽快进入舞蹈角色。例如开设芭蕾舞形体课，训练方法把上可采用压腿、甩腰、踢腿等，把下可采用芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、擦地、蹲等组合训练。通过芭蕾形体训练可以“修饰”、“矫正”舞蹈队员的不良姿态，造就挺拔、优雅、协调的体态。中国古典舞教学也强化基本功练习的重要组成部分，让学生学习掌握古典舞身韵最基础的基本元素。如：“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等多种动律元素的训练，然后再让学生练习舞姿、体态、路线等。注重气息、意念、神韵等内在韵律练习。强化基本功的练习有利于学生更加稳定的发挥自身掌握的舞蹈技巧，使得他们可以将很多的舞蹈动作更好的表演出来。
（二）舞蹈训练的多元化
学生舞蹈练习需要突出多元化的教学训练方法和手段，鼓励学生克服舞蹈练习的困难，使得他们可以持之以恒的进行练习。首先，强化学生对经典舞蹈的鉴赏[3]。组织学生观看国内比较经典的舞剧，让学生从这些经典的舞剧中，体会到自己练习相关舞蹈动作的意义，同时也可以帮助学生提升音乐感悟。东北秧歌讲究热烈、火爆、逗趣、诙谐，有一套完整的表演形式，“扭”、“绕”二字可以概括其动作的精髓；藏族舞蹈教学，在掌握了藏族舞的特殊体态后，要把握藏族舞蹈“颤、开、顺、绕”的四大特征，在鉴赏相关的舞蹈形式的时候，强化学生对他们舞蹈特点的把握。其次，加强学生之间的相互帮助和团队协作能力。因为舞蹈指导教师在进行教学过程中难以兼顾所有的学生，对他们舞蹈动作的完成情况不能完全掌握，同学之间可以实现相互帮助。两个学生可以相互观察对方在相关舞蹈动作的完成情况，对其进行有效指导，帮助对方将动作做到位。能力较强的老队员也可以指导新队员。训练方式的多元化可以有效提升学生的练习兴趣，克服他们的畏难情绪，坚持舞蹈训练。
（三）多参加舞蹈演出，拓展实践教学
演出是提升学生舞蹈素养的重要实践教学手段。舞蹈队可以组织学生参与校园文化艺术节、教育系统文艺比赛等活动。一方面，加强固定舞蹈节目的排练。排练节目的时候，需要在换位、相互配合等方面加强学生之间的协调，从而实现整个节目的观赏性。另一方面，多组织学生参加公益演出。演出现场错综复杂，在保证学生安全的情况下，指导教师将学生带到演出现场，不断感受现场氛围，实现他们实践经验的历练。多参加演出可以提高学生的应变能力和适应能力，降低他们的紧张情绪，达到高效实践教学。
五、结语
中学舞蹈队的教学方式是学生提升美育教育的重要手段之一，丰富了学生的业余生活。在教学、训练的过程中，教师需要创新训练方式，强化他们的基本功练习，拓展演出实践，从而有效培养学生的舞蹈素养。
参考文献：
[1]王琴.四川省非中心城市中学体育舞蹈开展现状及对策研究[A].2015 International Conference on Education Research and Reform（ERR 2015），2015，04：132-133.
[2]杨红英.舞在其形 美在其中 意在其智——谈舞蹈教学中的美育特质[A].2012 2nd International Conference on Social Sciences and Society（ICSSS 2012），2012，11：189-190.
[3]李国柱.体育舞蹈教学改革与促进大学生情商健康发展的研究[A].2011 International Conference on Future Computer Science and Application（FCSA 2011），2011，07：128-129.
【关键词】舞蹈 训练 选拔 实践 教学
【中图分类号】G633.951 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）30-0242-02
一、引言
随着现代素质教育的有效渗入，加之教师的队伍的丰富，很多中学都开始构建自己的舞蹈兴趣小组，一些学校还组建了自己的舞蹈队，吸引那些对舞蹈表演感兴趣的学生，进行系统化的培养，从而提升学生的审美情操和意识。
二、中学舞蹈队教学的意义
（一）提升学生的审美情操
现代升学压力使得很多家长、学生对智育学习的意识一直比较强，他们在学习语数外等知识的时候有着更多的积极性，然而在美育的教育方面，重视程度不足。因此很多学生的审美情操培养几乎为零[1]。在舞蹈队的教学过程中，教师通过对相关舞蹈动作的诠释、对经典音乐的解读，可以有效提升学生审美情操的提升，使得学生在舞蹈学习过程中发现美、体验美、创造美。
（二）改造学生的人生价值理想
社会问题通过多元化的现代方式渗入到中学校园之中，很多的学生受到社会上一些不良思想的影响，他们的人生观、价值观的改造将受到这些因素的影响，舞蹈教育渗透着很多积极的因素，在教学过程中，教师通过相关的音乐解读，让学生受到很多正面的、积极的思想教育，从而提升他们对相关社会现象的正确认识。因此，在改造学生人生价值观上，舞蹈教学有着积极的意义。
三、中学舞蹈队的选拔要求
（一）选拔是自愿的原则
中学舞蹈队是一个流动性较大的地方。每年都有毕业生离开，因此每年舞蹈队都需要进行新鲜血液的输入。舞蹈队的选拔需要本着自愿的原则，充分尊重学生的兴趣爱好。因为只有学生对舞蹈感兴趣，才能在学习舞蹈过程中克服各种各样的问题和困难，从而强化自己的舞蹈素养。兴趣是学习最好的老师，只有正真的热爱舞蹈，学生才能持之以恒的练习舞蹈。因此自愿是舞蹈队选拔的前提。
（二）学生的先天条件
舞蹈练习需要学生具有一定的先天条件，高中生一般都是16到18岁之间，他们正处在青春期，身体还在不断发育。那些肢体的柔韧性、协调能力、平衡感的高中生都是可以被选进舞蹈队，这些能力都是参加舞蹈队的学生所需要具备的基本能力。因为这些能力直接决定着学生在进行舞蹈练习的时候能否将一些动作做到位，做出情感[2]。除了肢体的上述条件之外，学生对音乐的理解也是十分重要的，因为舞蹈是以音乐的背景，展示人体的肢体语言。因此舞蹈练习者需要对音乐这一舞蹈背景有着一定的感悟，可以有效理解音乐所表达的思想、感情等。这也是舞蹈队选拔学生的基本条件之一。同时学生的身体匀称，五官端正也是舞蹈队选拔需要考虑的重要因素。
四、舞蹈队教学和训练的具体措施
（一）强化基本功的练习
中学生具备良好舞蹈基础条件的人数不是很多，很多的学生将参加舞蹈队作为自己陶冶情操、丰富阅历的一种手段。因此舞蹈队在接受的新生中，很多都是没有舞蹈基础的，他们在舞蹈领域就是一张白纸。因此，舞蹈队的训练需要从最为基础的基本功开始。强化学生在舞蹈基本功方面的练习和训练，因为这是舞蹈初学者需要掌握的基本技能。以训练学生身体的协调和动作的感觉为主，腰腿能力和技巧练习为辅，“直、绷、软、开”基本功可以帮助学生提高对舞蹈动作练习的平衡性等。具體来说，教师需要突出零基础学生的舞蹈基本功练习。这种练习需要循序渐进，分层次开展，针对有一定基础的学生加快基本功练习的进度，对于没有基础的学生需要耐心开展基本功练习的指导。加强基本功练习，可以实现学生舞蹈基本素养的提升，从而可以帮助他们尽快进入舞蹈角色。例如开设芭蕾舞形体课，训练方法把上可采用压腿、甩腰、踢腿等，把下可采用芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、擦地、蹲等组合训练。通过芭蕾形体训练可以“修饰”、“矫正”舞蹈队员的不良姿态，造就挺拔、优雅、协调的体态。中国古典舞教学也强化基本功练习的重要组成部分，让学生学习掌握古典舞身韵最基础的基本元素。如：“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等多种动律元素的训练，然后再让学生练习舞姿、体态、路线等。注重气息、意念、神韵等内在韵律练习。强化基本功的练习有利于学生更加稳定的发挥自身掌握的舞蹈技巧，使得他们可以将很多的舞蹈动作更好的表演出来。
（二）舞蹈训练的多元化
学生舞蹈练习需要突出多元化的教学训练方法和手段，鼓励学生克服舞蹈练习的困难，使得他们可以持之以恒的进行练习。首先，强化学生对经典舞蹈的鉴赏[3]。组织学生观看国内比较经典的舞剧，让学生从这些经典的舞剧中，体会到自己练习相关舞蹈动作的意义，同时也可以帮助学生提升音乐感悟。东北秧歌讲究热烈、火爆、逗趣、诙谐，有一套完整的表演形式，“扭”、“绕”二字可以概括其动作的精髓；藏族舞蹈教学，在掌握了藏族舞的特殊体态后，要把握藏族舞蹈“颤、开、顺、绕”的四大特征，在鉴赏相关的舞蹈形式的时候，强化学生对他们舞蹈特点的把握。其次，加强学生之间的相互帮助和团队协作能力。因为舞蹈指导教师在进行教学过程中难以兼顾所有的学生，对他们舞蹈动作的完成情况不能完全掌握，同学之间可以实现相互帮助。两个学生可以相互观察对方在相关舞蹈动作的完成情况，对其进行有效指导，帮助对方将动作做到位。能力较强的老队员也可以指导新队员。训练方式的多元化可以有效提升学生的练习兴趣，克服他们的畏难情绪，坚持舞蹈训练。
（三）多参加舞蹈演出，拓展实践教学
演出是提升学生舞蹈素养的重要实践教学手段。舞蹈队可以组织学生参与校园文化艺术节、教育系统文艺比赛等活动。一方面，加强固定舞蹈节目的排练。排练节目的时候，需要在换位、相互配合等方面加强学生之间的协调，从而实现整个节目的观赏性。另一方面，多组织学生参加公益演出。演出现场错综复杂，在保证学生安全的情况下，指导教师将学生带到演出现场，不断感受现场氛围，实现他们实践经验的历练。多参加演出可以提高学生的应变能力和适应能力，降低他们的紧张情绪，达到高效实践教学。
五、结语
中学舞蹈队的教学方式是学生提升美育教育的重要手段之一，丰富了学生的业余生活。在教学、训练的过程中，教师需要创新训练方式，强化他们的基本功练习，拓展演出实践，从而有效培养学生的舞蹈素养。
参考文献：
[1]王琴.四川省非中心城市中学体育舞蹈开展现状及对策研究[A].2015 International Conference on Education Research and Reform（ERR 2015），2015，04：132-133.
[2]杨红英.舞在其形 美在其中 意在其智——谈舞蹈教学中的美育特质[A].2012 2nd International Conference on Social Sciences and Society（ICSSS 2012），2012，11：189-190.
[3]李国柱.体育舞蹈教学改革与促进大学生情商健康发展的研究[A].2011 International Conference on Future Computer Science and Application（FCSA 2011），2011，07：128-129.