小小的羽毛球有大大的作为，这是我在“东北三省第七届中小学体育教学展示研讨会”上执教“快速跑”一课后的最大感受。传统的“快速跑”教学内容比较枯燥，学生不感兴趣，此次教学过程中我借助羽毛球，将其作为辅助器材融入到教学的各个环节，激发学生的学习兴趣。取得了良好的教学效果。
　　
　　环节一：“我投你跑”快起动
　　
　　起跑技能技巧的掌握对快速跑是至关重要的，将影响后面的加速跑。但是起跑的技能对于学生来讲比较难掌握，单调的讲解和示范、枯燥的练习都无法帮助学生投入练习、快速掌握。因此我设计了“我投你跑”的活动，两名同学相距三步远前后站立，持球同学发令“预备，跑”后，把羽毛球投向前面同学，前面无球同学要想不被急速飞来的材毛球投中就必须注意力集中、快速起动。这样在羽毛球的“帮助”下学生都能很好的投入到练习中，充分调动了学生学习快速跑的积极性。
　　
　　环节二：“我投你追”加速快
　　
　　在这一教学环节。我设计了和“羽毛球比速度”，同学们通过追赶同伴投出的羽毛球来进行练习。以往都是和同伴比试，今天换了竞争“对手”，感觉特别的新鲜，练习积极性高涨。“耶!白老师我终于超过羽毛球了!我还要再试一次。”由此可以看出学生在主动练习中已充分体验到了参与的快乐。
　　
　　环节三：“跑垒比赛”快速跑
　　
　　经过前面的学习和练习，学生已经初步掌握了“快速跑”的技能技巧，但身体上的疲劳也逐渐增加，如何增加学生的兴奋度，使他们跑得更快更有趣呢?我依然借助于羽毛球。此环节我设计了“跑垒比赛”，它是由四个垒围成的正方形四条边。正方形区域内多了四名投羽毛球的同学，当教师发令后，四名跑垒同学迅速向下一垒加速跑，同时投球同学把球投出，跑垒同学要在投球同学接到投来的球转身踩垒之前上垒算安全上垒，反之则失败。游戏由“单人跑垒”，开始，随后逐渐增加难度变成“双人跑垒”，两伙伴之间既要比试速度，还要很好的配合一同安全上垒。在这个既有对抗又有协作的游戏活动中，学生热情高涨，积极投入，达到了多次练习巩固技能的目的，取得了很好的教学效果，
　　将羽毛球运用到上述“快速跑”的教学环节中，可谓小“球”大“作”，达到了增强技能学习与巩固的趣味性，提高了学生学习兴趣的目的，使身体素质差的学生也体验到成功，树立了参加体育活动的自信心。