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弗鲁顿伯格于1974年首次描述和界定了“职业倦怠”这一现象，他用“倦怠”一词来描述那些服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。皮斯在1981年将“职业倦怠”定义为燃尽或耗尽个人的心智、生理、情绪等，其主要特征为疲乏、冷漠、理想幻灭、沮丧、显示个人已耗尽其能源或能量。尽管上述“职业倦怠”定义不统一，但我们仍可以发现其共同之处，所谓“职业倦怠”，并非因身体劳累柔嫩所致而是来源于心理疲惫，是指从业者不能有效调节由各种因素所造成的压力而表现出来的消极态度和行为。而所谓“教育倦怠”就是针对教育这一职业来说的消极态度和行为。
每位刚登上讲台的教师一般都不会对教学工作感到厌倦，因为他们对这份新鲜的工作充满热情。但随着工作时间的推移，新鲜感逐渐消退，日复一日的重复性、机械性、操作性教学使有的教师产生倦怠，而有的教师仍可以保持积极心态，产生这种差别的主要原因在于教师是否一直不忘自身发展。我国著名教育家陶行知先生曾将孔子的“学而不厌诲人不倦”改为“必须学而不厌才能诲人不倦”，学而不厌的教师寓乐于教，不断地从教学中发现问题，并致力于这些问题的解决。在这个过程中，教师为解决问题勤于思考，大量阅读书籍，文献书刊等，更新了知识结构，拓展了视野和眼界。问题的解决更新了教师的自信心和研究能力，提高了教师的素质，培养了教学热情。
目前，我国正在进行新一轮基础教育课程改革实验。这次改革的成功与否，将对我国基础教育产生深远影响，是关系到我国未来如何发展的大事。由于新课程精神中有很多理念和过去不同，使一些教师认为过去的那一套完全不能用，变得畏首畏尾，不敢否定，不敢多说，久而久之，心无所适从，产生心理迷惑，形成倦怠。苏霍姆林斯基说：你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每位教师走上从事研究这条道路上来。为了全面落实课程改革目标，提高教育教学质量，促进教师专业化发展，找准自己心理定位，理解新课程，大胆尝试参与课程改革，不失为两全其美的好办法。新课程要求在课堂教学中做到：
一、教学结构要合理。为了对教学时间、教学空间、师生活动等进行有效调控，必须讲究课堂结构的艺术。教师必须在备课上下功夫，要善于根据课的不同类型设计合理的教学方案，采取相应的教学步骤。教学步骤的安排顺序要合理，衔接要紧密，过渡要自然，要科学地支配每个教学步骤的时间，充分发挥每分钟的效益。教学内容的安排要保持恰当分量和合理密度，符合学生年龄特点，既要让学生吃得饱吃得好，也不加重学生的学习负担。
二、教学秩序要有条不紊。首先要有良好开端，教师走进课堂的第一句话，发出的第一个信号，做的第一个动作，应当先声夺人。教师要善于用眼神、情感和新颖別致的开讲来吸引学生，而不要厉声呵斥压制学生。教师在课堂教学中要充分利用问题情景，让学生从自身生活经验出发，调整思维，使学生学得有趣、学得生动、减少疲劳、防止注意力涣散。
三、灵活处理偶发事件。对那些因自然或人为因素所造成的无法预测事件，教师要善于觉察，随机应变，根据学生年龄特点和个性差异适当采取巧妙措施，以求得符合意愿的效果。
我国基础教育新课程体系在课程目标、内容、结构、实施管理与评价等方面的变化要求教师在原有能力基础上发展新技能。只是理解了新课程并不能妨碍教师在新课程教学中的迷失，作为一名教师还要在适应新课程过程中培养新课程实施中所需要的新能力：
一、强化教师教育科研能力。若没有这种能力做支撑，教师在新课程中就会处处感到迷茫困惑，从而影响实际教学能力。
二、立足新型人际关系，发展教师交往与合作能力。在新课程背景下，教师的人际关系发生很大变化，新课程首先强调通过交往重建人道、和谐、民主、平等的师生关系。对学生而言，交往意味着主体性的凸现、个性的张扬和创造性的发挥。对教师而言，交往意味着课堂教学不是单纯知识传授，而是与学生一起探究和理解知识，教学不仅是教师身心的耗费，也是教师的专业成长和自我实现过程。其次，新课程强调教师与教师之间合作的实现需要有善于沟通的品质和能力，需要理智的判断和成熟的热情，需要有进行换位思考的能力。新课程特别要求教师与学生的合作与沟通，从而共同构建推进生成新课程。
三、拓展教师的课程资源开发和整合能力。课程资源，广义上讲，是指有利于实现课程目标的各种因素；狭义上讲，仅指形成课程的直接因素。《基础教育课程改革纲要》中指出：积极开发并利用校内外各种课程资源。学校应充分发挥图书馆、实验室、专用教室、各类教学设施及实验基地的作用，广泛利用工厂、农村、部队和科研院所等各种社会资源以及丰富的自然资源，并积极开发信息化资源。教师的课程整合应该包括：1.教师在注重教学目标上的整合，即传授学科基本知识、基本技能与培养学生积极的学科情感、正确的学科态度与价值观的整合。2.教师要注重学科教学内容的整合。即学科内容与学生生活、社会生活的整合，文本资源与网络资源、生活资源的整合。3.教师要实现教学方法的整合。即尝试探究性学习（研究性学习）、合作学习、体验学习等多种综合性教学方式。可见，新课程改革对教师开发和处理课程资源的能力要求比较高。这对当前广大教师来说是一种全新挑战。4.发展教师的信息技术与学科教学整合技能。在新课程背景下，不仅要掌握信息技术的基本知识和应用技能，更要善于将信息技术与学科课程整合起来，发挥学生主动性和创造性，为学生创新能力和信息能力的培养营造理想教学环境，这是新课程对教师能力发展的新的要求。
最后，作为教师，当发现自己有职业倦怠时，应当正确认识倦怠问题，勇于面对现实反思自己的压力来源，主动寻求帮助，并采取缓解对策，加以化解。作为教师，要努力培养自己对教育教学的兴趣，坚定为教育事业的奉献精神，把自己投身于教育的改革和发展中去，相信无论哪方面产生的职业倦怠都不会让我们沉緬于教育倦怠中。
每位刚登上讲台的教师一般都不会对教学工作感到厌倦，因为他们对这份新鲜的工作充满热情。但随着工作时间的推移，新鲜感逐渐消退，日复一日的重复性、机械性、操作性教学使有的教师产生倦怠，而有的教师仍可以保持积极心态，产生这种差别的主要原因在于教师是否一直不忘自身发展。我国著名教育家陶行知先生曾将孔子的“学而不厌诲人不倦”改为“必须学而不厌才能诲人不倦”，学而不厌的教师寓乐于教，不断地从教学中发现问题，并致力于这些问题的解决。在这个过程中，教师为解决问题勤于思考，大量阅读书籍，文献书刊等，更新了知识结构，拓展了视野和眼界。问题的解决更新了教师的自信心和研究能力，提高了教师的素质，培养了教学热情。
目前，我国正在进行新一轮基础教育课程改革实验。这次改革的成功与否，将对我国基础教育产生深远影响，是关系到我国未来如何发展的大事。由于新课程精神中有很多理念和过去不同，使一些教师认为过去的那一套完全不能用，变得畏首畏尾，不敢否定，不敢多说，久而久之，心无所适从，产生心理迷惑，形成倦怠。苏霍姆林斯基说：你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每位教师走上从事研究这条道路上来。为了全面落实课程改革目标，提高教育教学质量，促进教师专业化发展，找准自己心理定位，理解新课程，大胆尝试参与课程改革，不失为两全其美的好办法。新课程要求在课堂教学中做到：
一、教学结构要合理。为了对教学时间、教学空间、师生活动等进行有效调控，必须讲究课堂结构的艺术。教师必须在备课上下功夫，要善于根据课的不同类型设计合理的教学方案，采取相应的教学步骤。教学步骤的安排顺序要合理，衔接要紧密，过渡要自然，要科学地支配每个教学步骤的时间，充分发挥每分钟的效益。教学内容的安排要保持恰当分量和合理密度，符合学生年龄特点，既要让学生吃得饱吃得好，也不加重学生的学习负担。
二、教学秩序要有条不紊。首先要有良好开端，教师走进课堂的第一句话，发出的第一个信号，做的第一个动作，应当先声夺人。教师要善于用眼神、情感和新颖別致的开讲来吸引学生，而不要厉声呵斥压制学生。教师在课堂教学中要充分利用问题情景，让学生从自身生活经验出发，调整思维，使学生学得有趣、学得生动、减少疲劳、防止注意力涣散。
三、灵活处理偶发事件。对那些因自然或人为因素所造成的无法预测事件，教师要善于觉察，随机应变，根据学生年龄特点和个性差异适当采取巧妙措施，以求得符合意愿的效果。
我国基础教育新课程体系在课程目标、内容、结构、实施管理与评价等方面的变化要求教师在原有能力基础上发展新技能。只是理解了新课程并不能妨碍教师在新课程教学中的迷失，作为一名教师还要在适应新课程过程中培养新课程实施中所需要的新能力：
一、强化教师教育科研能力。若没有这种能力做支撑，教师在新课程中就会处处感到迷茫困惑，从而影响实际教学能力。
二、立足新型人际关系，发展教师交往与合作能力。在新课程背景下，教师的人际关系发生很大变化，新课程首先强调通过交往重建人道、和谐、民主、平等的师生关系。对学生而言，交往意味着主体性的凸现、个性的张扬和创造性的发挥。对教师而言，交往意味着课堂教学不是单纯知识传授，而是与学生一起探究和理解知识，教学不仅是教师身心的耗费，也是教师的专业成长和自我实现过程。其次，新课程强调教师与教师之间合作的实现需要有善于沟通的品质和能力，需要理智的判断和成熟的热情，需要有进行换位思考的能力。新课程特别要求教师与学生的合作与沟通，从而共同构建推进生成新课程。
三、拓展教师的课程资源开发和整合能力。课程资源，广义上讲，是指有利于实现课程目标的各种因素；狭义上讲，仅指形成课程的直接因素。《基础教育课程改革纲要》中指出：积极开发并利用校内外各种课程资源。学校应充分发挥图书馆、实验室、专用教室、各类教学设施及实验基地的作用，广泛利用工厂、农村、部队和科研院所等各种社会资源以及丰富的自然资源，并积极开发信息化资源。教师的课程整合应该包括：1.教师在注重教学目标上的整合，即传授学科基本知识、基本技能与培养学生积极的学科情感、正确的学科态度与价值观的整合。2.教师要注重学科教学内容的整合。即学科内容与学生生活、社会生活的整合，文本资源与网络资源、生活资源的整合。3.教师要实现教学方法的整合。即尝试探究性学习（研究性学习）、合作学习、体验学习等多种综合性教学方式。可见，新课程改革对教师开发和处理课程资源的能力要求比较高。这对当前广大教师来说是一种全新挑战。4.发展教师的信息技术与学科教学整合技能。在新课程背景下，不仅要掌握信息技术的基本知识和应用技能，更要善于将信息技术与学科课程整合起来，发挥学生主动性和创造性，为学生创新能力和信息能力的培养营造理想教学环境，这是新课程对教师能力发展的新的要求。
最后，作为教师，当发现自己有职业倦怠时，应当正确认识倦怠问题，勇于面对现实反思自己的压力来源，主动寻求帮助，并采取缓解对策，加以化解。作为教师，要努力培养自己对教育教学的兴趣，坚定为教育事业的奉献精神，把自己投身于教育的改革和发展中去，相信无论哪方面产生的职业倦怠都不会让我们沉緬于教育倦怠中。