心理案例
　　面对鸡肋一样的婚姻
　　说起我们的婚姻，真是让人左右为难。
　　还是恋爱的时候，我们就多次闹别扭，甚至两个人常常争吵起来，不欢而散。临近结婚，我们还闹了很大的别扭。
　　当时，由于他们家里没有房子，我娘家就把一处房子给我们住。我拿出积攒的钱准备装修房子，沉浸在美好浪漫的幻想中。可是，让我非常失望的是，他为装修向他父母借的钱却帮了朋友。我听说了差点气晕过去。是我父母疼惜我，让我们住在这里，其实我们自己连房子的影子还都没有。他却要把钱借给别人。我心里别提多难受了，真想分手了事。
　　但是，我们已经交往了那么久，我已经付出了那么多。再说，我们结婚之前，就在一起了，而且我曾经为他打过一次胎。所以，最后我还是选择走进了婚姻。为了让他记得我们的结婚纪念日，特地选在他生日那一天。
　　婚后，他对我挺好的，我们也有过新婚的幸福。我就是这样一个人，就继续为我们的婚姻付出着，付出着感情，付出着金钱，付出着很多很多。
　　但是最近两年，我发现他越来越不顾家，身上的缺点越来越多，甚至他的吃相，还有睡觉磨牙，我都不满意。心中不满意，就经常争吵，甚至激烈地争吵。差不多每次吵架，都是因为他很晚才回来，不是饭局，就是牌局。我和他谈过，可过不了一两个月就又开始老样子了。为什么以前没有发现他有这些毛病，为什么现在我内心却感觉不能容忍？
　　回想起来，我们开始交往的时候，他还是个临时工，我却已经有了正式工作。所以，从一开始就是我给他钱。后来，是我多方努力他才有了正式工作。就是现在，事业上我也可以说和他平分秋色，根本不用依赖他，不用仰视他，甚至在有些方面我还超过他。可是，他却不思进取，老毛病不改，不顾家，而且还经常和我吵架……
　　我开始审视自己的婚姻。我发现，从恋爱到结婚，好像一直是我在付出，却没有得到应有的回报。
　　现在，我有自己的工资，有自己的房子，不用靠他，他都这样待我，在家里还耍威风，万一我不如现在了，他会怎么样？有时候，我真不打算把婚姻走下去了。但是我很担心，我们如果离婚，孩子怎么办？我不想让孩子没有爸爸，也不想放弃孩子。但是，有时候又感到这样过下去真的很难。
　　面对着鸡肋一样的婚姻，我该怎么办？
　　心理解析
　　沉没成本心理效应的作用
　　上文女士的故事其实很有普遍性。实话实说，很多婚姻都有点鸡肋的味道，心有不满却又不忍扔掉。这是为什么？这都是“沉没成本心理效应”的作用。
　　什么叫“沉没成本”？我们做事情总要付出成本，而已经付出的成本，大多捞不回来了，沉没水底了，所以叫做“沉没成本”。它既包括金钱等物质成本，也包括金钱之外的时间、精力、思想、感情等非物质的成本。
　　如果单纯根据经济法则，先前的沉没成本与后继的活动决策，应该是不相关的。但是，在人们的实际日常生活中，都有顾及沉没成本的心理倾向。就是说，人们在后继决策时，总会考虑先前为此投入的成本，先前的沉没成本越大，后继的决策越倾向于与先前保持一致。换句话说，人们在决定是否去做一件事的时候，不仅看眼下这件事对自己有没有好处，而且，也要看过去是不是已经在这件事上有过投入。这，就是我们说的沉没成本心理效应。
　　沉没成本心理效应，几乎无时无刻不在影响着人们的生活。
　　单位发给员工每人一张音乐会门票，价值200元。可是天公不作美，音乐会那天突然一场暴风雪，所有交通工具都只能暂停使用。如果要去，只能冒着1小时的寒风徒步去音乐厅。这样，你也许就不去了。如果这张票是自己排队花200元钱买的，大多数人会坚持去。
　　甚至有时候人们买东西，仅仅是因为已经逛了一天街，觉得不买点东西太亏了。
　　许多事情我们不愿轻易的放手，也是因为此前投入了成本。
　　现在，再后过头来看前面的故事，女士所以感觉婚姻像鸡肋，虽然不满意却难于割舍，说到底也是沉没成本心理效应在起作用。
　　透过上文中女士的诉说，我们可以清楚地看出“付出”两个字。且不论客观上双方谁付出多少，在女方的主观感觉上，从婚前到婚后，从物质到精神，从思想到感情，是自己为婚姻付出太多太多了。一方面，因为付出太多，让自己感觉付出没有得到预期的回报，于是，心理长时间处于不平衡状态，这是导致婚姻困扰的一个重要原因。一方面，因为付出太多，让自己感觉如果放弃婚姻又太亏了，于是，心理长时间处于矛盾状态，于是，婚姻成了鸡肋。这，就是沉没成本心理效应的表现。
　　婚姻中为什么会出现沉没成本心理效应
　　一是人们在心理上不愿意接受先前投入的成本泡汤的事实。
　　一桩婚姻，从恋爱到结婚，金钱的，情感的，时间的，甚至是生命的，几年，十几年，甚至几十年，得投入了多少成本？谁愿意看到自己先前投入的成本付诸东流？所以，人们倾向于维护既有的婚姻关系。于是，出现了沉没成本心理效应。
　　二是人们存在自我维护自我申辩的心理倾向。
　　婚姻关系的确立，都是当事人的一种选择结果。谁愿意承认自己当初选错了对象看错了人？谁愿意承认是自己当初决策失误？所以，人们倾向于维持既有的婚姻关系。这时候，所谓顾及沉没成本，其实成了一个自我维护的托词。
　　三是人们会产生为沉没成本弥补损失的强烈动机。
　　这种弥补损失的动机会让人孤注一掷，不顾一切。有的婚姻名存实亡，其实，就是因为沉没成本心理效应，而让人像赌博一样迫切的想把损失捞回来。
　　心理对策
　　沉没成本心理效应的作用
　　利用沉没成本心理效应的积极作用
　　一是利用自然的沉没成本。必须要说明的是，沉没成本心理效应，对我们的生活可不光是帮倒忙。有些时候，甚至很多时候，我们得感谢沉没成本心理效应，往往是它帮助了我们。就说婚姻吧，正是由于沉没成本心理效应，才让婚姻有了稳定性。就是说，婚姻出现麻烦的时候，正是沉没成本心理效应，帮我们避免了盲目的轻率的放弃，帮我们赢得了理性的应有的坚持。通常情况下的很多婚姻，所以能够维系稳定关系，说到底差不多都与沉没成本心理效应有关。一桩婚姻，几年，十几年，几十年，物质的，精神的，有形的，无形的，沉没其中的成本太多太多了。所以，即便今天的婚姻观相当开放，即便今天的离婚率持续增高，随便扔掉婚姻的还是少之又少。这便是婚姻中的沉没成本心理效应的积极作用。
　　二是增加人为的沉没成本。既然沉没成本有维系婚姻关系的积极作用，有些时候，我们甚至不妨人为增加一些沉没成本，来调控自己后继的婚姻生活。你想让婚姻关系稳定吗？你想让自己对婚姻有更积极的态度吗？那么，你不妨多一些投入。从这个角度说，正是由于女士为婚姻投入较多成本，在婚姻遇到困惑的时候，才没有轻率地放弃，而是积极地对待婚姻，包括心理求助本身也是一种积极地行动。有这样积极的建设性对策，相信会早一天让婚姻不再像鸡肋。
　　避免沉没成本心理效应的消极影响
　　一是面对困境理性决策。如果婚姻困境没有更好的出路了，需要重新决策的时候，要最大程度地唤醒自己的理性，反复提醒自己，虽然不可避免的要瞻前顾后，但不要过于顾及已经沉没的成本。有的婚姻虽然把双方都捆绑住了，却都在煎熬着，谁都找不到幸福。还有的女人面对鸡肋一样的婚姻难以舍弃的时候，却说是为了孩子。其实，都是让沉没成本挡住了新的希望之路。所以，当婚姻面临困境时，想想假如先前为婚姻没有付出那么多，可能就不会再让名存实亡的所谓婚姻消磨生命。
　　二是正确估计沉没成本。更多的时候，沉没成本的大小是人的主观判断，而与实际情况相去甚远。所以，当婚姻关系遇到麻烦的时候，应尽量避免对沉没成本的主观估计偏差。如果过于低估沉没成本，认为反正自己也没什么投入，就容易轻率分手；如果过于高估沉没成本，觉得自己投入太多，就容易心理不平衡，也会平添困扰。这位女士的情况，很可能就过于高估了自己投入的成本，因而生出许多烦恼。所以，婚姻成本的主观估计越是接近客观情况，对婚姻取舍的决策越会少一些遗憾。
　　三是降低婚姻回报期望。有成本投入，就会有回报期望。这个回报期望，常常是决定婚姻满足感的直接心理因素。对婚姻的回报期望越高，婚姻的满足感就越低，就越容易让婚姻陷入困境。前面的女士，由于高估了自己投入的婚姻成本，也就对婚姻的回报期望偏高，因而心生不满。所以，别太拿沉没成本当回事，降低婚姻回报期望，会让面临婚姻困境的人，重新看到婚姻的希望。