大多数人同意，体感健身游戏是上世纪90年代跳舞机发明的一种延伸。起码，它能吸引一众没时间去健身房的人，比如御宅族、懒人、上班族母亲……英国小报《The People》2007年报道英女王伊丽莎白二世也玩Wii Fit。
　　Wii刚发布的时候，《纽约时报》的游戏测评记者Seth Schiesel雇了一组人做测评，从“沙发土豆”（他本人）到纽约瑜伽馆老板，来看看那些硅谷来的教练能否拯救上百万美国家庭。
　　33岁的上班族母亲Shira Weiss对游戏深感认同。
　　“生孩子之前，我几乎每天运动，是骨灰级健身迷—现在只能找零打碎敲的时间。”
　　她参加的是跑步等有氧运动，体感系统检测到她的跑动频率，屏幕上就会出现相应的风景变化。
　　一位每周运动六天的18岁健身达人Luke McCambley 的认同感则非常勉强。
　　“我经常去俱乐部，不需要这台玩意儿，不过它还是满招人喜欢。对于当妈妈的女士还是不错的选择，如果她们的孩子还有体重问题的话。”
　　运动生理学家Sharone Huey大概是最认真的实验对象，她花了两天，差不多两个半小时浏览大多项目，态度从最初的怀疑变得非常欣赏。
　　“我觉得很不错，你能通过它得到真实锻炼，电子教练也显得资深可信，如果能用它开一堂课，捕捉评测每个学员的进度，会非常有趣。”
　　一套XBOX体感游戏是300美元，大约是三个月的健身房会员价，到底有用吗？
　　加拿大英属哥伦比亚大学心血管生理与复原实验室总监Darren Warburton发现，健身游戏除了能让更多人、更多次地运动，还有其他好处——好玩，这避免了很多人害怕机械运动时的沉闷感。
　　“在一个六周的典型健身项目里，有近一半普通人坚持不下来。但在游戏实验中，游戏组比传统组的‘出勤率’高30%。”
　　有的项目里，游戏组比做同样运动的传统组员多消耗25%的卡路里。秘密在哪儿？因为他们不觉得累。
　　一项美国东南路易斯安那大学发起的调研证明，在中级难度时，健身游戏真的有效。
　　比如，每天都玩Wii Fit草裙舞和踏步的女士，消耗的能量相当于以每小时5.6公里的速度快步走。在玩草裙舞的中级阶段，每分钟能消耗5个单位的卡路里。
　　“关键它能促进坚持锻炼。”这家大学的运动心理学教授Robert Kraemer医生说。
　　也有玩家表示，在家运动反而没有自我约束的压力。
　　Spencer Jensen，36岁，布鲁克林的一位会计，为了节约健身房的费用，花了差不多135美元买了套EA Sports Active。结果因为在自己的小公寓里，又要跑又要跳实在很无趣，因此这套家什只用了一小段时间。
　　一项英国利物浦运动与体育研究院主持的研究显示，尽管任天堂健身游戏的玩家比传统玩家每小时多燃烧60%的卡路里，但对于发育期，而且容易沉迷游戏的孩子，还需要更大的运动量。
　　该院博士Gareth Stratton说：“孩子们玩Wii得到的锻炼达不到日常推荐的运动强度。”
　　这是他在比照11个13-15岁的孩子后得出的结论。这组孩子身穿监测仪器，参加了曲棍球、排球、足球运动，然后再玩传统的赛车电子游戏15分钟，再玩任天堂保龄球、网球拳击项目各15分钟。