从江县月亮山腹地的停洞镇九日村，山清水秀，空气清新，云雾环绕，葱翠点缀犹如人间仙境。106岁的余老懂就生活在这个小山村的二组。
　　都说抽烟喝酒有害健康，但余老懂的长寿秘诀却是天天不离酒!每天都要小酌二两米酒，身体硬朗，精神矍铄。
　　
　　“百年老酒”
　　
　　刚下车，我们就看到要寻访的余老懂正坐在路边晒太阳，一副怡然自得的样子。郭主任走到老人身边把带去的慰问品拿给他，老人当即用苗话感激党和政府对他的关心。看到天气比较热，郭主任又去车上给老人拿了一瓶矿泉水，老人接过矿泉水说：“还给我买酒啊?太感谢了!”一句话让在座的人都开心地笑了，原来老人把矿泉水当成了酒。
　　难道老人还这么喜欢喝酒?记者感到很好奇。老人的孙子告诉记者：“我爷爷以前喜欢喝酒，现在还是每顿饭都要喝酒，而且每次都要喝三两左右呢。”
　　记者向老人询问，他指着自己的肚子幽默地说：“这里面装的可都是百年老酒啊，我都成了‘百年老酒’了。”
　　老人儿子介绍，“父亲喜欢喝酒的习惯几十年都没断过。见有客人来，这劲头就更足了。对他来讲，饭可以少吃，酒一天不可以少。”
　　
　　决不醉酒
　　
　　午饭席间，老人不停的拿起酒杯向大家邀酒，他喝了三两左右米酒后，显得乐哉悠哉。大家问他能不能再喝一点时，他说：“我平时就喝这么多酒，酒不在多，适可而止。”
　　余老懂对自己喝酒有个规矩，就是决不喝醉。为此，他自己也有个限量，酒量一般每天控制在三两左右。他对自己订下的喝酒规矩从不违犯，儿孙和乡邻们从未见他喝醉过酒。
　　每逢走亲访友喝酒时，一些好酒者劝他多喝，他总是见好就收；更有与他拼酒的人故意激将他，他也毫不动摇。
　　
　　适度饮酒益寿
　　
　　老人告诉记者：“喝了酒，精神好多了，劳作时更有力气。”
　　余老懂一生适度饮酒，没患过什么大病，身体一直很好。不论农活还是家务，不论重活轻活，他都能干。老人90多岁时，还帮助孙子挖地、砍柴。现在，老人虽然不到田间去劳作了，但每天自己找事情做，像捡柴或者帮家里烧点开水等。
　　明代医学家李时珍说过，“酒，天之美禄也，面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴。”现代科学实验也证明，酒精的好处和坏处完全取决于饮酒的量，适量饮酒，可以活血通气，疏通筋络，可以助热驱寒，增进食欲，也可以消除疲劳，促进睡眠，还可以品玩取乐，消愁遣兴。
　　村主任告诉记者，除了喝酒，老人还喜欢唱歌，年轻时喜欢打猎，在寨子里是出了名的猎人。老人伸出左手展开五指，高兴地说：“我年轻时总共打死过五只老虎。”
　　见记者采访老人，邻里乡亲纷纷赶来，一五一十地给记者说老人的故事，“我们小的时候，他经常给我们讲故事。”“他对我们很好，也爱护小孩子。”
　　老人乐于助人，他年轻时，走在路上看到比自己年纪大的人挑东西都主动去帮忙；走到哪里感觉路不好走，他就拿工具去修路；遇到一些小的水沟，他就带上工具去架一些简单的桥，方便路人。
　　说到老人的长寿秘诀，老人的儿子说：“父亲之所以能长寿，除了他热爱劳动、心地善良、生活有规律外，还与他坚持适量饮酒有关。”