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通过心率测定,发现“24式太极拳”练习后的即刻心率处于120—140次/分,这是心脏每搏输出量接近或达到一般人的最佳状态,是锻炼身体效果明显的“运动负荷最佳价值区间”。论证了“24式大极拳”适宜于大学生增强体质,是大学一年级体育基础课程学科的民族体育项目,可以实现大学生终身受益的面向世界和未来的体育保健项目。提出了在大学中深入开展太极拳健身教育和科学研究的建议。