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想象训练是1种心理训练方法。普通高校散手教学初期运用想象训练，主要是让学生在学、练、散手基本动作，基本技术及组合技术的过程中，通过心理训练，对各项技术进行自我想象，浮现每1个动作，使身体运动与大脑思维有机结合，达到强化动作的正确概念，有效地完善散手技术的目的。教学实验结果表明；实验班散手技术的掌握比对照班好，经综合评定考试，实验班成绩优于对照班，对考试成绩进行T检验，两班考核结果具有显著性差异。教学效果显著。