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对54名中老年女性进行六个月的瑜伽练习,练习前、练习六个月后分别测受试对象脂肪、体脂百分比、体重等体成分指标。结果练习六个月后体内脂肪含量、体脂百分比有明显减少而体重则变化不大（P≤0.05）。研究结果表明：短期的健身瑜伽练习过程中腰腹、大腿部的减脂降围有所改善,对体重没有多大效果。
瑜伽健身法对中老年女性体形及体重的影响
【摘 要】
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对54名中老年女性进行六个月的瑜伽练习,练习前、练习六个月后分别测受试对象脂肪、体脂百分比、体重等体成分指标。结果练习六个月后体内脂肪含量、体脂百分比有明显减少而
【机 构】
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日照职业技术学院
【出 处】
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科技信息
【发表日期】
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2009年18期
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