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摘要：新课程改革实施以来，党和国家也出台了一系列关于加强青少年工作、青少年健康成长的举措，对于青少年的健康成长给予前所未有的高度重视。为了使学生得身体形态、身体素质达到标准，使学生得体质状况引起家长、学校的重视，采取措施促进学生得身体发育，增强学生体质。
关键词：阳光体育 锻炼 情趣
在新课程改革实施以来，越来越多的人的目光关注到学生身体健康上来，特别在北京奥林匹克运动会运动会之后，对体育锻炼的程度日趋上升。党和国家也出台了一系列关于加强青少年工作、青少年健康成长的举措，对于青少年的健康成长给予前所未有的高度重视。为了使学生得身体形态、身体素质达到标准，我们在教学中在实施《国家体育锻炼标准》的同时，大力推广《中小学体质评价标准》，使学生得体质状况引起家长、学校的重视，采取措施促进学生得身体发育，增强学生体质。本人结合当地实际情况，浅谈一下对于落实“阳光体育”的几点做法。
一、更新体育锻炼观念，培养学习兴趣，养成良好的锻炼习惯
首先要更新体育锻炼只有在体育课上才认为是体育锻炼的思想，在生活中时时刻刻都可以锻炼，无处无地不可以锻炼。其次培养学生得兴趣爱好养成良好的锻炼习惯，是体育教学成果的一个重要标志。同时也是促进学生身心健康健康发展的重要意义。怎样才能培养学生热爱体育锻炼的兴趣呢？我认为只有抓住学生的心理需求，才能将认识转化为学生体育锻炼的动力。把基础理论知识和基本技术的教学结合起来，从分利用体育多种手段，比如采用竞赛小组的方式，把体育锻炼活动放在竞赛当中，利用中小学生争强好胜的心态，让学生积极的去参加活动，既锻炼了身体又培养了学生得兴趣。再比如经常组织学生举行集体活动，每个学生都有集体主义荣誉感，都有不愿意为集体抹黑的心理，所以都会投入到集体活动中，贡献自己的一份力量。不知不觉中就锻炼了身体，还培养了学生集体主义荣誉感。
二、充分利用两操，提高锻炼质量
学生在学校除了体育课之外，公共的体育锻炼时间就是做两操了，早操和课间操，但是由于时间短任务重，再加上管理松散，学生得到锻炼的效果并不明显。首先可以改变过去早操课间操的内容单一的形式，学生没有兴趣，出工不出力，达不到应有的锻炼效果。为了改变这种状况，做操内容换取了多种形式多种多样易学易做的一些动物操，武术操、卡通操，并且坚持没有都有体育教师领操，班主任在队伍旁边监督，加强管理，提高锻炼质量。与此同时，我们还可以在两操中安排一些压腿、摆臂、蛤蟆跳、深蹲起等素质练习，大大提高而来锻炼效果。
三、课外体育形式多样，提高锻炼效果
课外体育锻炼是指学生在课余时间里，运用各种身体练习和方法，以发展身体.增强体质、丰富业余文化生活为目的的身体活动。它是面向全体学生的有目的、有计划、有组织的群众性体育活动，是学校体育不可分割的重要组成部分，是实现学校体育目的的基本途径之一。
根据初中生的身心特点，在课外体育活动中我们可以安排各种各样的体育活动，素质小练习、小型比赛，占用场地小，好组织，活动内容与国家体育锻炼标准，中学生体育锻炼集合起来。这样学生的锻炼积极性便于班级开展工作。对初中学生身体素质中的薄弱环节，如耐力、上肢力量、腹肌力量等，我们采取了拉力赛的办法，全班学生都参加，人人都有价值。
四、见缝插针，提倡积极性休息
学生在校时间与国家规定时间两相矛盾，如果学校把课外体育活动时间安排充足，势必延长学生在校时间，就违反了《条例》的规定，为此我们在学生中大力提倡自习时安排几分钟的积极性的休息，做一些简单的身体练习，如颈部运动、腹背运动、压腿运动、徒手操、仰卧起坐、俯卧撑等运动，其目的是调节学生的脑力活动，使学习中枢能得到更好的休息，有利于提高学习效果。与此同时，也有助于提高身体的协调性、柔韧性与肌肉力量。我们把这一小小的措施告知学生家长希望得到家长的鼓励与支持。事后调查，大多数学生在学习疲劳时，都自觉地能进行一些简单的身体活动，并且还自创了很多简单的休息操，有意思的是大多数家长还能和孩子一起练习。
五、广泛开展“阳光体育活动”
号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把口号“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子! 我运动，我健康；我运动，我快乐!健康在于活力，生命在于运动，让我们用汗水折射阳光，用青春创造未来！”深入到学生中去，开展各类学生喜爱的体育活动，组织、帮助和鼓励全体学生都参与到体育活动中来。
举办全校学校田径运动会、体育节、广播体操比赛、拔河比赛、学生篮球赛、队列会操比赛等丰富多彩的体育活动，提高运动技术水平，展示学校阳光体育运动的活动效果。
总结学校阳光体育活动的成果。举行学校学生阳光体育运动成果展演。开展“阳光体育运动学校”和“阳光体育运动少年”评选活动，使全体学生确立终身体育的思想，提高体育活动的学习能力，促进身心的健康发展。实现阳光体育活动常态化，使阳光体育运动再掀高潮。
综上所述，要想从根本上解决学生体育素质问题，必须把“健康第一”的思想渗透到每个学生的学习和生活中去，积极引导学生从事有兴趣的运动，进而学生自己有意识的去锻炼身体，时时可锻炼，处处可锻炼。进而使每个学生都能阳光健康的成长。
关键词：阳光体育 锻炼 情趣
在新课程改革实施以来，越来越多的人的目光关注到学生身体健康上来，特别在北京奥林匹克运动会运动会之后，对体育锻炼的程度日趋上升。党和国家也出台了一系列关于加强青少年工作、青少年健康成长的举措，对于青少年的健康成长给予前所未有的高度重视。为了使学生得身体形态、身体素质达到标准，我们在教学中在实施《国家体育锻炼标准》的同时，大力推广《中小学体质评价标准》，使学生得体质状况引起家长、学校的重视，采取措施促进学生得身体发育，增强学生体质。本人结合当地实际情况，浅谈一下对于落实“阳光体育”的几点做法。
一、更新体育锻炼观念，培养学习兴趣，养成良好的锻炼习惯
首先要更新体育锻炼只有在体育课上才认为是体育锻炼的思想，在生活中时时刻刻都可以锻炼，无处无地不可以锻炼。其次培养学生得兴趣爱好养成良好的锻炼习惯，是体育教学成果的一个重要标志。同时也是促进学生身心健康健康发展的重要意义。怎样才能培养学生热爱体育锻炼的兴趣呢？我认为只有抓住学生的心理需求，才能将认识转化为学生体育锻炼的动力。把基础理论知识和基本技术的教学结合起来，从分利用体育多种手段，比如采用竞赛小组的方式，把体育锻炼活动放在竞赛当中，利用中小学生争强好胜的心态，让学生积极的去参加活动，既锻炼了身体又培养了学生得兴趣。再比如经常组织学生举行集体活动，每个学生都有集体主义荣誉感，都有不愿意为集体抹黑的心理，所以都会投入到集体活动中，贡献自己的一份力量。不知不觉中就锻炼了身体，还培养了学生集体主义荣誉感。
二、充分利用两操，提高锻炼质量
学生在学校除了体育课之外，公共的体育锻炼时间就是做两操了，早操和课间操，但是由于时间短任务重，再加上管理松散，学生得到锻炼的效果并不明显。首先可以改变过去早操课间操的内容单一的形式，学生没有兴趣，出工不出力，达不到应有的锻炼效果。为了改变这种状况，做操内容换取了多种形式多种多样易学易做的一些动物操，武术操、卡通操，并且坚持没有都有体育教师领操，班主任在队伍旁边监督，加强管理，提高锻炼质量。与此同时，我们还可以在两操中安排一些压腿、摆臂、蛤蟆跳、深蹲起等素质练习，大大提高而来锻炼效果。
三、课外体育形式多样，提高锻炼效果
课外体育锻炼是指学生在课余时间里，运用各种身体练习和方法，以发展身体.增强体质、丰富业余文化生活为目的的身体活动。它是面向全体学生的有目的、有计划、有组织的群众性体育活动，是学校体育不可分割的重要组成部分，是实现学校体育目的的基本途径之一。
根据初中生的身心特点，在课外体育活动中我们可以安排各种各样的体育活动，素质小练习、小型比赛，占用场地小，好组织，活动内容与国家体育锻炼标准，中学生体育锻炼集合起来。这样学生的锻炼积极性便于班级开展工作。对初中学生身体素质中的薄弱环节，如耐力、上肢力量、腹肌力量等，我们采取了拉力赛的办法，全班学生都参加，人人都有价值。
四、见缝插针，提倡积极性休息
学生在校时间与国家规定时间两相矛盾，如果学校把课外体育活动时间安排充足，势必延长学生在校时间，就违反了《条例》的规定，为此我们在学生中大力提倡自习时安排几分钟的积极性的休息，做一些简单的身体练习，如颈部运动、腹背运动、压腿运动、徒手操、仰卧起坐、俯卧撑等运动，其目的是调节学生的脑力活动，使学习中枢能得到更好的休息，有利于提高学习效果。与此同时，也有助于提高身体的协调性、柔韧性与肌肉力量。我们把这一小小的措施告知学生家长希望得到家长的鼓励与支持。事后调查，大多数学生在学习疲劳时，都自觉地能进行一些简单的身体活动，并且还自创了很多简单的休息操，有意思的是大多数家长还能和孩子一起练习。
五、广泛开展“阳光体育活动”
号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把口号“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子! 我运动，我健康；我运动，我快乐!健康在于活力，生命在于运动，让我们用汗水折射阳光，用青春创造未来！”深入到学生中去，开展各类学生喜爱的体育活动，组织、帮助和鼓励全体学生都参与到体育活动中来。
举办全校学校田径运动会、体育节、广播体操比赛、拔河比赛、学生篮球赛、队列会操比赛等丰富多彩的体育活动，提高运动技术水平，展示学校阳光体育运动的活动效果。
总结学校阳光体育活动的成果。举行学校学生阳光体育运动成果展演。开展“阳光体育运动学校”和“阳光体育运动少年”评选活动，使全体学生确立终身体育的思想，提高体育活动的学习能力，促进身心的健康发展。实现阳光体育活动常态化，使阳光体育运动再掀高潮。
综上所述，要想从根本上解决学生体育素质问题，必须把“健康第一”的思想渗透到每个学生的学习和生活中去，积极引导学生从事有兴趣的运动，进而学生自己有意识的去锻炼身体，时时可锻炼，处处可锻炼。进而使每个学生都能阳光健康的成长。