【摘 要】
：
T形跑作为航空安全员新大纲体能训练考核新增项目,是检验安全员灵敏素质的重要内容.本文首先讲解了T形跑的考核测试方法及注意事项,然后解释了T形跑作为灵敏素质训练项目的影响因素,包括速度、力量、功率、安全员的身体变量、技术和协调性.接着阐释的训练考核过程中易出现的问题,包括动作技术性错误、受伤风险和身体素质基础太弱.最后阐述了提升T形跑成绩的训练策略,在保证安全训练的基础上,提升各项身体素质练习,着重强化T形跑技术训练.旨在为安全员的科学化训练提供些许建议.
【机 构】
：
上海民航职业技术学院 上海 200232
论文部分内容阅读
T形跑作为航空安全员新大纲体能训练考核新增项目,是检验安全员灵敏素质的重要内容.本文首先讲解了T形跑的考核测试方法及注意事项,然后解释了T形跑作为灵敏素质训练项目的影响因素,包括速度、力量、功率、安全员的身体变量、技术和协调性.接着阐释的训练考核过程中易出现的问题,包括动作技术性错误、受伤风险和身体素质基础太弱.最后阐述了提升T形跑成绩的训练策略,在保证安全训练的基础上,提升各项身体素质练习,着重强化T形跑技术训练.旨在为安全员的科学化训练提供些许建议.
其他文献
本文主要是就核心力量训练对篮球技术发展的重要性展开论述分析的,对核心力量训练对篮球技术发展的重要性的研究是具有重要意义的.随着当今世界经济的快速发展,人们的思想意识发生了翻天覆地的变化,对体育项目越来越重视,尤其是篮球,近年来受到了家长、学生的强烈欢迎,篮球技术具有非常广阔的发展空间,在篮球技术中,核心力量训练发挥着不可替代的作用.
伴随着时代的进步与社会的发展,体育市场不断完善,体育产业也在快速的发展.业余体育训练市场化的出现要求业余体育改革必须朝着新的方向发展,强化体育训练的推广,开展业余内体育竞技比赛,不仅能够加强青少年的身体素质,还能够提升体育训练在社会上的积极影响.本文针对我国业余体育训练历史发展及如今的现状做一些分析,鼓励广青少年投身于体育运动中,强身健体,推进业余体育训练历史发展的进一步发展.
体育作为课程体系的重要组成部分,体育课堂活动的有效开展,不仅可以帮助特殊学生重塑正确的体育价值观和养成积极健康的体育锻炼行为习惯,还有利于促进特殊学生身体素质的强化.不仅如此,体育课堂活动能够帮助学生自强、自立,进而有利于促进特殊学生人格的健全发展.本文先分析了体育教育对特殊学生人格发展的重要意义,后探讨了体育课堂培养特殊学生健全人格的有效实践策略.
瑜伽是一种古老的集哲学、科学和艺术于一身的健身运动,但由于技术、精力等时间和空间方面的限制,大众对这项运动的了解和学习存在较多的困难和问题.在现代化发展下,大众观念进步,瑜伽运动分类逐步多样化,不同年龄段、不同性别群体的需求不断增长,但在年龄和性别等方面的研究缺乏.在互联网大数据时代下,微信公众号与小程序是最普遍的多媒体传播途径之一,受众广泛,功能完备全面,宣传能力较强,满足了瑜伽运动发展下的多样化需求.通过这两者可以为瑜伽爱好者提供一个方便快捷的平台,以图片、视频等多种方式引导学习者科学安全地进行瑜伽学
随着人们的生活水平逐渐提高,对于身体健康也越来越重视,这也促进了我国体育事业的蓬勃发展,体育事业的发展对于高校的体育各项活动起到了较强的促进作用,其中田径项目较为明显,田径项目作为高校体育中的基础运动项目,其开展的目的是提高大学生的身体素质,通过适度的锻炼增强同学们的体能,但在实际的训练过程中,却时常有意外发生,这不仅对学生的身体造成了极大的伤害,也会影响田径训练的训练进度.本文将结合高校田径训练中健康安全保障的重要性进行深入地探索,并结合田径运动可能出现的运动伤害事故进行重点的分析,并提出合理的措施,以
本文采用问卷调查、数理统计、文献查询等方法对山东体育学院济南校区体育类专业学生课外健身运动参与困境进行研究,研究结果显示课外健身运动状况不容乐观.影响健身运动效果的因素有学生自身因素、健身运动本身特性、学校管理不良三个方面,因此学生应该改变认识,正确认识健身运动的作用与意义,学校相关部门应该加大管理力度,以促进山东体育学院体育类专业学生健身运动的良好发展.
花样跳绳运动是一项有氧耐力运动,集娱乐性、健身性、竞技性、观赏性于一体.长期锻炼有助于青少年的身体骨骼发育,增强其协调性,锻炼心肺功能.花样跳绳由多种技巧动作组合而成,在传统跳绳运动的基础上,增加了多样性与趣味性,学生可以在学习动作的同时自行改编与创作,促进发展青少年的创新性思维.本文首先论述了花样跳绳在中学开展地可行性与开展此项运动具备的显著优势,并提出影响中学发展花样跳绳运动的因素.旨在让花样跳绳运动能在中学体育中得到广泛的推广.
2020年注定是要载入史册的一年,“十三五”进入收关之年,“十四五”开之年,我们的高等教育入学率不断增长.但学校体育的发展状况依然令人堪忧.今年国务院颁布了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》,教育部颁布了《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》,这两个文件前后颁布都是在为新时代学校体育工作奠定牢固的基础.本文采用文献资料法、调查法、数理统计等研究方法对北京市高校学生运动能力现状进行了调查分析,并提出了发展策略.本文得出以下研究结论:北京市高校学生运动能力整体发展较好.学生体质和体能状况总体
底板是乒乓球运动员最为重要的武器,是乒乓球产生动力的媒介,底板性能很大程度上决定了击球后的弧线高度与飞行轨迹.本文利用Solidworks Sumilation有限元软件分析了运动中D40+塑料球与四种典型结构底板发生碰撞时的微观形变;通过采集高水平运动员的实物击打测试,记录乒乓球的飞行数据,结合运动员测试体会,给出指导性意见.研究表明,纤维的加入会减小击球时底板的形变,增加乒乓球的飞行距离;撞击中心应力大于边缘应力时,击球区域反馈越清晰,形变越小,出球速度越快,反之,边缘应力大于中心应力时,击球区域反馈
足球运动被誉为“世界第一运动”,校园足球是足球运动的未来.有效推进校园足球运动开展,提高青少年足球运动水平,加大足球后备人才的培养,才能改变中国足球现状.通过校园足球的普及,塑造孩子们的足球精神,营造足球文化氛围,促进孩子德智体美劳全面发展.本文通过对校园足球推进策略进行研究,以更好的开展校园足球活动.