爱美是女人的天性。无论哪个年龄段的女人,都渴望拥有曼妙迷人的身段,尤其是一对完美的乳房,它能更好地体现女人成熟、优雅、性感的气质。如今市面上的美胸产品五花八门,很多女性并不知道哪一种产品更适合自己。其实,与使用各种各样的丰胸产品相比,进行食疗无疑是一种安全有效且性价比较高的美胸方式。女性可根据自己的年龄段来选用相应的美胸食疗方,以达到事半功倍的效果。下面就介绍一下适合20岁、30岁、40岁这三个年龄段女人使用的美胸食疗方:
　　
　　 20多岁女人的美胸食疗方
　　20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性,其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期,这一时期女性的乳房、乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的颜色逐渐加深,腺体组织已发育成熟,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈圆锥形,变得饱满而挺立。因此,20多岁的女人可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到健美乳房的目的。
　　
　　 1.菊蛋
　　材料:肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个。
　　制用法:将肉苁蓉刮去鳞片,用温水反复清洗干净。将处理好的肉苁蓉和杭菊、松子仁、鸭蛋一并入锅加适量的清水进行煎煮,待鸭蛋熟透后,敲开鸭蛋一头的壳再煮约10分钟即成。可吃鸭蛋饮汤,每日吃1剂。
　　功效:此款食疗方具有补肾、益气、养血的功效,常吃可丰胸。
　　
　　 2.羊肝焖黄鳝
　　材料:黄鳝150克,黑枣20克,花生30克,羊肝、生姜片各10克,花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
　　制用法:将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净,切成小段。将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。向炒锅中倒入适量的花生油,待油烧至七成熟时,倒入羊肝片和黄鳝段,用武火爆炒片刻,再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水,焖煮至肉熟透后,调入味精即成。可每日食用1次。
　　功效:此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的功效,常吃可丰胸。
　　
　　 30多岁女人的美胸食疗方:
　　多数30多岁女人的乳房外形仍然较好,且富有弹性。这一时期的女人大多数已经经历或即将经历生育、哺乳的阶段,因此要特别注意产后乳房的变化。女人在怀孕时,乳房会逐渐变大。而在产后或哺乳后,由于乳房不再生成乳汁,会相对下垂、缩小,医学上将其称为"乳房衰老"。因此,这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物,为乳房提供充足的营养,帮助乳房恢复弹力和坚挺,如蛋类、肉类和富含植物油的食品。
　　
　　 1.海带猪蹄焖鲤鱼
　　材料:海带200克,猪蹄1只,花生150克,鲤鱼500克,葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。
　　制用法:将海带泡发后洗净,切成小块。将猪蹄洗净,用开水焯一下。将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。再另取一炒锅,向炒锅中倒入适量的花生油,放入葱段、生姜片,煸炒出香味后,放入鲤鱼,用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色,再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中,跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。可每周吃3次。
　　功效:此款食疗方具有和血脉、润肌肤的功效,常吃可丰胸。
　　
　　 2.人参莲子汤
　　材料:人参5克,莲子20克,冰糖10克
　　制用法:将上述材料一并入锅加适量的清水,炖1~2个小时即成。可隔日吃1次。
　　功效:此款食疗方具有补元气、益脾胃的功效,有利于丰胸。
　　
　　 40多岁女人的美胸食疗方:
　　 女人在过了35岁以后,岁月便会在她们的额头、嘴角、手背甚至乳房上留下印记。处于这一年龄段的女人,其体内雌激素的水平逐渐降低,各种生理机能开始衰退,导致其乳房内的脂肪含量逐渐减少,部分乳腺组织开始萎缩,乳房开始变得松弛、下垂,不复往日的圆润坚挺。因此,这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健,多吃一些富含植物性雌激素、可增强卵巢功能的食物,以保持乳房的健康美丽。
　　
　　1.豆浆炖羊肉
　　 材料:淮山药150克,羊肉、豆浆各500克,花生油、精盐、生姜片各适量。
　　 制用法:将羊肉洗净后切成小丁,用开水焯一下。将淮山药切成小块。向炒锅中倒入适量的花生油,放入羊肉丁煸炒片刻后,放入淮山药块、生姜片,加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时,调入精盐即成。可食肉、山药饮汤,每周吃2次。
　　 功效:此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的功效,常吃可延缓乳房衰老。
　　
　　2.荔枝粥
　　 材料:干荔枝肉15枚,莲子、淮山药各150克,瘦肉250克,粳米100克。
　　 制用法:将上述材料分别洗净。将瘦肉切成小丁。将淮山药切成小块。将肉丁、山药块与干荔枝肉、莲子、粳米一并入锅加适量的清水,熬煮约30分钟,至粳米软烂即成。可每周吃两次。
　　 功效:此款食疗方具有生津止渴、补脾益血的功效,常吃可延缓乳房衰老。