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以国家队10名优秀男子跳板跳水运动员为研究对象,对其同一动作103b的助跑进行了运动学分析,结果表明:跨跳步缓冲动作是采用主动缓冲;主动缓冲动作与制动、主动缓冲与压板的不同程度分离,缓解了动作过程中肌肉工作特点要求的矛盾、降低了系统能量的损耗;长步型跨步有利于缓冲动作本身的分离,助跑后较高的水平动量是完成人体水平缓冲的保证,步长储备和水平速度是主动缓冲赖以实现的重要因素。